胸筋とは何ですか？

「胸筋」という用語は、前部の胸壁を肩に付着させる筋肉を記述するために使用され、主に胸胸肉と胸筋を指します。胸筋の主要な筋肉は大きく、鎖骨、胸骨、上部のrib骨に付着し、上腕骨の骨骨、上腕の骨に挿入される腱で終わります。 この胸筋の筋肉は肩関節を動かし、腕が前進することを可能にし、深く呼吸するのを助けます。 胸筋ははるかに小さく、胸部のメジャーの下にあり、3番目、4番目、および5番目のrib骨に付着し、肩甲骨のcor子プロセスに挿入される腱で終わります。 この小さな胸筋の筋肉は肩を前後に動かし、下向きの動きを可能にします。

胸部の主要な筋肉は「PEC」として知られています。 PECは、上半身の強さの兆候として、男性にとってより重要な男性にとってより重要です。で女性、PECははるかに目立たず、ほとんどが乳房の下にあります。

胸胸筋の破裂は、まれですが、重量挙げ活動で発生する可能性があります。外科的治療は、高齢患者または筋肉の腹の涙にのみ推奨されています。 マイナーの胸筋は、しっかりと上腕神経に衝突し、しびれと手にチクチクすることができます。

胸筋の筋肉は姿勢を制御します。これは、呼吸や循環など、他の多くの健康問題に影響します。筋肉が一定の屈曲状態にあるため、これらの筋肉はコンピューターや机の上に傾いているときにしっかりとしている可能性があります。きつくなると、これらの筋肉は肩をひどい位置に引き込み、頭が前方に突き出ています。 胸胸の主要な筋肉も、過度のトレーニングの結果として、肩を前方の肩に引き込みます。対応する背中と首の筋肉を動かします。

ベンチプレス、腕立て伏せ、フラットダンベルフライ、プルオーバーはすべて、胸筋を強化するための運動です。これらの筋肉は曲がり、横方向に回転し、体の中央に向かって付加します。 ほとんどのトレーナーは、それの効果のバランスをとり、怪我を避けるために、胸筋の筋肉と同じくらい激しく、対応する背中の筋肉、Lattisimus dorsiを作業することを推奨しています。

化粧品または再建目的のための乳房インプラントは、胸部のメジャーの上または下に置くことができます。一方の方法を他の方法よりも好む医師がいます。ほとんどの推奨事項は、インプラントを筋肉の下に置くことを好むようですが、インプラントを許可するために分割する必要がある胸筋の強度の損失があるかもしれません。