Che cos'è un muscolo pettorale?

Il termine "muscolo pettorale" viene utilizzato per descrivere qualsiasi muscolo che attacca la parete toracica anteriore alla spalla e si riferisce principalmente al pettorale maggiore e al pettorale minore. Il muscolo pettorale maggiore è grande, attaccato alla clavicola, allo sterno e alle costole superiori e termina in un tendine che si inserisce nel solco bicipitale dell'omero, l'osso del braccio superiore. Questo muscolo pettorale muove l'articolazione della spalla, consentendo alle braccia di muoversi in avanti e aiuta a respirare profondamente. Il muscolo pettorale minore è molto più piccolo e sotto il pettorale maggiore, si attacca alla terza, quarta e quinta costola e termina in un tendine che si inserisce nel processo coracoideo della scapola. Questo muscolo pettorale più piccolo muove la spalla in avanti e verso il basso, consentendo un movimento di spinta verso il basso.

I principali muscoli pettorali sono noti come i "pettorali", i grandi muscoli del torace che i sollevatori di pesi cercano di sviluppare. I pettorali sono esteticamente più importanti per gli uomini in segno di forza della parte superiore del corpo. Nelle femmine, i pettorali sono molto meno evidenti e per lo più sotto il seno.

Le rotture del pettorale maggiore, sebbene rare, possono verificarsi nelle attività di sollevamento pesi. Si raccomanda la riparazione chirurgica, con trattamento non chirurgico raccomandato solo per i pazienti più anziani o per le lacrime della pancia del muscolo. Il pettorale minore, quando stretto, può urtare il nervo brachiale, causando intorpidimento e formicolio alla mano.

I muscoli pettorali controllano la postura, che colpisce molti altri problemi di salute, tra cui la respirazione e la circolazione. Questi muscoli possono contrarsi quando ci si appoggia al computer o alla scrivania, poiché i muscoli sono in costante stato di flessione. Quando sono tesi, questi muscoli tirano le spalle in una posizione curva, con la testa che sporge in avanti. Il muscolo maggiore pettorale tira anche le spalle in avanti in una posizione curva a causa di allenamenti eccessivi che non funzionano anche i corrispondenti muscoli della schiena e del collo.

Inclinare e declinare le panche, i push-up, le volate con manubri piatti e i pullover sono tutti esercizi per rafforzare i muscoli pettorali. Questi muscoli si flettono, ruotano lateralmente e aiutano ad addurre - o spostarsi verso la metà del corpo - la parte superiore delle braccia. La maggior parte dei trainer consiglia di allenare i corrispondenti muscoli della schiena, il lattisimus dorsi, tanto quanto i muscoli pettorali al fine di bilanciare il loro effetto ed evitare lesioni.

Le protesi mammarie per scopi cosmetici o ricostruttivi possono essere posizionate sopra o sotto il pettorale maggiore. Ci sono medici che preferiscono un modo rispetto all'altro. La maggior parte delle raccomandazioni sembra preferire il posizionamento degli impianti sotto il muscolo, ma potrebbe esserci una perdita di forza in un muscolo pettorale che deve essere divisa per consentire l'impianto.