Vad är en Pectoralis-muskel?

Termen "pectoralis-muskel" används för att beskriva alla muskler som fäster den främre bröstväggen på axeln och avser främst pectoralis major och pectoralis minor. Pectoralis huvudmuskeln är stor, fäst vid klackbenet, bröstbenet och övre revbenen och slutar i en sen som sätter in i den bicipitala spåren i humerus, övre armbenet. Denna pectoralis-muskel rör sig om axelleden, vilket gör att armarna kan röra sig framåt och hjälper till att andas djupt. Pectoralis minor-muskeln är mycket mindre och under pectoralis major, fästs vid den tredje, fjärde och femte revbenen och slutar i en sen som sätts in i koracoidprocessen i axelbladet. Denna mindre pectoralis-muskel rör sig axeln framåt och nedåt, vilket möjliggör en nedåtgående rörelse.

Pectoralis stora muskler är kända som "pecs", de stora bröstmusklerna som tyngdlyftare försöker utveckla. Pecs är mer viktigt kosmetiskt för män som ett tecken på överkroppsstyrka. Hos kvinnor är pecs mycket mindre märkbara och mestadels under bröstet.

Brister i pectoralis major, även om de är sällsynta, kan förekomma i tyngdlyftningsaktiviteter. Kirurgisk reparation rekommenderas, med nonsurgical behandling rekommenderas endast för äldre patienter eller för tårar i muskelens mage. Pectoralis minor, när den är tät, kan påverka brachialnerven och orsaka domningar och stickningar i handen.

Pectoralis-musklerna styr hållning, vilket påverkar många andra hälsoproblem, inklusive andning och cirkulation. Dessa muskler kan bli hårda när man lutar sig över en dator eller skrivbord, eftersom musklerna är i konstant flexionstillstånd. När de är hårda drar dessa muskler axlarna i ett kram läge, med huvudet stickande framåt. Pectoralis major muskel drar också axlarna framåt i en kram position som ett resultat av överdrivna träningspassar som inte fungerar också motsvarande rygg- och nackmuskler.

Lutning och nedgång av bänkpressar, armhävningar, platta hantelflugor och tröjor är alla övningar för att stärka pectoralis-musklerna. Dessa muskler böjer sig, roterar i sidled och hjälper till att adducera - eller röra sig mot mitten av kroppen - överarmarna. De flesta tränare rekommenderar att du arbetar med motsvarande ryggmuskler, lattisimus dorsi, lika hårt som pectoralis-musklerna för att balansera deras effekt och för att undvika skador.

Bröstimplantat för kosmetiska eller rekonstruktionsändamål kan placeras över eller under pectoralis major. Det finns läkare som föredrar ett sätt framför det andra. De flesta rekommendationerna verkar föredra att placera implantat under muskeln, men det kan vara en viss förlust av styrka i en pectoralis-muskel som måste delas för att implantatet ska kunna tillåtas.