Vad är en pectoralis muskel?

Termen "pectoralis muskel" används för att beskriva alla muskler som fäster den främre bröstväggen på axeln och avser främst Pectoralis major och pectoralis mindre. Pectoralis Major Muskel är stor, fäst vid klavikeln, bröstbenet och övre revbenen och slutar i en sen som sätter in i humerusens bicipital spår, överarmbenet. Denna pectoralis muskel rör sig axelfogen, vilket gör att armarna kan gå framåt och hjälper till att andas djupt. Pectoralis mindre muskeln är mycket mindre och under Pectoralis major, fästs vid den tredje, fjärde och femte revbenen och slutar i en sen som sätter in i koracoidprocessen för axelbladet. Denna mindre pectoralis muskel rör sig axeln framåt och nedåt, vilket gör att en nedåtgående rörelse.

Pectoralis stora muskler är kända som "pecs", de stora bröstmusklerna som viktlyftare försöker utveckla. PEC: erna är viktigare kosmetiskt för män som ett tecken på överkroppsstyrka. IKvinnor, PEC: erna är mycket mindre märkbara och mestadels under bröstet.

brister av pectoralis major, även om de är sällsynta, kan förekomma i viktlyftningsaktiviteter. Kirurgisk reparation rekommenderas, med icke -kirurgisk behandling som rekommenderas endast för äldre patienter eller för tårar av muskelens mage. Pectoralis -mindre, när den är snäv, kan påverka brachialnerven och orsaka domningar och stickande i handen.

Pectoralis muskler kontrollerar hållning, vilket påverkar många andra hälsoproblem, inklusive andning och cirkulation. Dessa muskler kan bli snäva när man lutar sig över en dator eller skrivbord, eftersom musklerna är i ett konstant flexionsläge. När de är snäva drar dessa muskler axlarna i ett kramat läge, med huvudet som sticker framåt. Pectoralis stora muskler drar också axlarna framåt i en kramad position som ett resultat av överdrivna träningspass som inte också ocksåArbeta motsvarande rygg- och nackmuskler.

lutning och nedgångsbänkpressar, push-ups, platta hantelflugor och tröjor är alla övningar för att stärka pectoralis-musklerna. Dessa muskler böjer sig, roterar i sidled och hjälper till att ta - eller röra sig mot mitten av kroppen - överarmarna. De flesta tränare rekommenderar att du arbetar motsvarande ryggmuskler, Lattisimus dorsi, lika hårt som pectoralis -musklerna för att balansera deras effekt och för att undvika skador.

Bröstimplantat för kosmetiska eller rekonstruktiva ändamål kan placeras över eller under pectoralis major. Det finns läkare som föredrar ett sätt framför det andra. De flesta rekommendationerna verkar föredra att placera implantat under muskeln, men det kan vara en viss förlust av styrka i en pectoralis -muskel som måste delas för att tillåta implantatet.