Hva er en Pectoralis -muskel?

Begrepet "Pectoralis Muscle" brukes til å beskrive enhver muskel som fester den fremre brystveggen til skulderen og refererer først og fremst til Pectoralis major og Pectoralis minor. Pectoralis Major -muskelen er stor, festet ved krageben, brystbenet og øvre ribbeina og slutter i en sene som setter inn i den bicipitale sporet av humerus, overarmsbenet. Denne pectoralis -muskelen beveger skulderleddet, slik at armene kan bevege seg fremover og hjelper til med å puste dypt. Pectoralis mindre muskler er mye mindre og under Pectoralis -majoren, festes til tredje, fjerde og femte ribbeina og ender i en sene som setter inn i korakoidprosessen til skulderbladet. Denne mindre Pectoralis -muskelen beveger skulderen fremover og nedover, slik at en nedadgående skyvbevegelse.

Pectoralis hovedmuskler er kjent som “PECS”, de store brystmusklene som vektløftere prøver å utvikle seg. PEC -ene er viktigere kosmetisk for menn som et tegn på overkroppsstyrke. IKvinner, PEC -ene er mye mindre merkbare og for det meste under brystet.

brudd på Pectoralis -majoren, mens de er sjeldne, kan oppstå i vektløftingsaktiviteter. Kirurgisk reparasjon anbefales, med ikke -kirurgisk behandling anbefalt bare for eldre pasienter eller for tårer i muskelens mage. Pectoralis minor, når den er tett, kan påvirke brachial nerven, forårsake nummenhet og prikking i hånden.

Pectoralis muskler kontrollerer holdning, som påvirker mange andre helseproblemer, inkludert respirasjon og sirkulasjon. Disse musklene kan bli stramme når en lener seg over en datamaskin eller skrivebord, fordi musklene er i en konstant tilstand av fleksjon. Når de er tett, trekker disse musklene skuldrene i en klart stilling, med hodet som stikker fremover. Pectoralis Major Muscle trekker også skuldrene frem i en klart posisjon som et resultat av overdreven treningsøkter som ikke ogsåArbeid de tilsvarende rygg- og nakkemusklene.

Helling og avslag benkpresser, push-ups, flate hantelflues og pullovers er alle øvelser for å styrke pectoralis-musklene. Disse musklene bøyer seg, roteres sideveis og hjelper til med å addukt - eller bevege seg mot midten av kroppen - overarmene. De fleste trenere anbefaler å jobbe de tilsvarende ryggmusklene, Lattisimus dorsi, så hardt som Pectoralis -musklene for å balansere effekten og for å unngå skader.

Brystimplantater for kosmetiske eller rekonstruktive formål kan plasseres over eller under Pectoralis -majoren. Det er leger som foretrekker den ene veien fremfor den andre. De fleste anbefalingene ser ut til å foretrekke å plassere implantater under muskelen, men det kan være noe tap av styrke i en pectoralis -muskel som må deles for å tillate implantatet.