Wat is de lumbale fascie?
De lumbale fascia is een van de verschillende menselijke bindweefselsystemen die gezamenlijk bekend staan als anatomische fascia. Gelegen in het onderste deel van de rug, is het de buitenste laag dicht zacht weefsel, net onder de opperhuid, die zich horizontaal uitstrekt langs de natuurlijke achterste afvallijn. Zoals de naam al aangeeft, is deze structuur opgenomen in de vele spier- en botgroepen die deel uitmaken van de rug die bekend staat als de lumbale regio. Het bestaat uit met elkaar verweven vellen vezelachtig weefsel, het dient als een basis voor bevestiging voor verschillende oppervlakkige spieren en biedt ondersteuning voor diepe spieren. Elasticiteit in de fascia zorgt ook voor schokabsorptie tijdens het lopen, waardoor een soepele, ietwat stuiterende gang wordt geboden.
Talloze spieren, wervels en andere complementaire componenten werken samen, net als een complex systeem van katrollen. Spieren trekken samen en zetten uit om skeletonderdelen te draaien, roteren en kantelen, zowel om beweging te vergemakkelijken als om het evenwicht te behouden en een juiste houding te garanderen. Vaak vereist een eenvoudige beweging, zoals het heffen van een arm, de interactie van talloze spieren, bindweefsels, botten en gewrichten uit schijnbaar niet-gerelateerde gebieden van de rug en nek. Bindweefsels zoals de lumbale fascia, bijvoorbeeld in de onderrug, vergemakkelijken vaak lichaamsbewegingen elders, zoals de buik of schouders.
De fascia van het lumbale gebied rust onder de latissimus dorsi en boven elke gluteus maximus-spier. De lumbale fascia lijkt op een waaiervormige structuur. Gecentreerd op de kleine van de wervelkolom, ligt het smalle uiteinde van de waaiervorm in lijn met de taille. Aan de bovenkant van de lumbale fascia-ventilator is de latissimus dorsi direct bevestigd en strekt zich over het grootste deel van de onderste helft van de rug uit in de humerus of het schouderblad. Met ondersteuning van de lumbale fascia maakt de latissimus dorsi verschillende schouderbewegingen mogelijk, waardoor het zijn doel vervult als lid van een klasse van spieren bekend als extensoren.
Terwijl de bewegingen van het bovenlichaam worden ondersteund, helpt de lumbale fascia ook de buitenste laag van buikspieren te ondersteunen, bekend als de externe abdominale obliques. Deze spieren beginnen in de onderrug aan weerszijden van de wervelkolom, met uiteinden bevestigd net achter de smalle basis van de waaiervorm van de lumbale fascia. Voortgaand van de basis van de ventilator tot aan de onderbuik, beschermen de externe abdominale obliques interne organen, ondersteunen andere buikspieren en helpen de buik samen te drukken.
Het ondersteunen van andere spieren door de positie van elke spier te handhaven en een kader te bieden voor de bevestiging van oppervlakkige spieren zijn slechts twee functies van de lumbale fascia. Vanwege de vezelachtige structuur hebben de weefsels van de fascia elastische eigenschappen. In combinatie met de relatieve nabijheid van de gluteus maximus-spieren en verschillende buikspieren, bieden deze elastische eigenschappen schokabsorberende voordelen tijdens het lopen. Dienovereenkomstig krijgt het looppatroon van een individu een bescheiden sprong en vloeiendere pas.