腰椎筋膜とは何ですか？

腰筋膜は、解剖学的筋膜として集合的に知られているいくつかの人間の結合組織システムの1つです。 背中の下部に位置し、表皮のすぐ下の密な軟組織の最も外側の層であり、自然な後部排尿ラインに沿って水平に伸びています。 名前が示すように、この構造は腰部と呼ばれる背中の領域を構成する多数の筋肉と骨のグループに含まれています。 繊維組織の織り合わせシートで構成されており、さまざまな表在性筋肉の付着のベースとして機能し、深部筋肉をサポートします。 筋膜の弾力性は、歩行時の衝撃吸収性も提供するため、滑らかでやや跳ねる歩行を提供します。

プーリーの複雑なシステムのように、多数の筋肉、脊椎、およびその他の補完的なコンポーネントが一緒に機能します。 筋肉は収縮および拡張して骨格コンポーネントを回転、回転、および傾斜させ、動きを促進し、バランスを維持し、適切な姿勢を確保します。 多くの場合、腕を上げるなどの単純な動きには、背中と首の外見上無関係な領域からの多数の筋肉、結合組織、骨、および関節の相互作用が必要です。 たとえば、腰部筋膜のような結合組織は、背中下部にありますが、腹部や肩など、他の場所での体の動きを促進します。

腰部の筋膜は、広背筋の下と各大殿筋の上にあります。 腰部筋膜は扇形の構造に似ています。 背骨の小さな部分を中心に、扇形の細い端が腰と一直線に並んでいます。 腰筋膜ファンの上部で、広背筋が直接取り付けられ、背中の下半分のほとんどを横切って上腕骨または肩甲骨に伸びています。 腰筋筋膜からのサポートにより、広背筋はさまざまな肩の動きを可能にし、伸筋として知られる筋肉のクラスのメンバーとしての目的を果たします。

腰部筋膜は、上半身の動きを支えながら、腹部外側の斜筋として知られる腹筋の最外層の支えにも役立ちます。 これらの筋肉は、脊椎の両側の腰から始まり、腰部筋膜の扇形の狭い基部のすぐ後ろに端が付いています。 ファンの付け根から下腹部まで続いて、外腹部の斜筋は内臓を保護し、他の腹部の筋肉を支え、腹部を圧迫します。

各筋肉の位置を維持し、表層の筋肉を取り付けるためのフレームワークを提供することで他の筋肉をサポートすることは、腰部筋膜の2つの機能にすぎません。 筋膜の組織により、筋膜の組織は弾性特性を持っています。 大殿筋やさまざまな腹部の筋肉に比較的近いことと相まって、これらの弾性特性は歩行時に衝撃吸収効果をもたらします。 したがって、個人の歩行は適度な跳ね返りとよりスムーズな歩幅を獲得します。