Hva er korsryggen?

Lumbar fascia er et av flere menneskelige bindevevssystemer som samlet er kjent som anatomisk fascia. Ligger i nedre del av ryggen, er det det ytterste laget av tett bløtvev, rett under overhuden, som strekker seg horisontalt langs den naturlige bakre avfallslinjen. Som navnet tilsier, er denne strukturen inkludert i de mange muskel- og beingruppene som utgjør ryggen, kjent som korsryggen. Den består av sammenvevde ark med fibrøst vev, og fungerer som en base for feste for forskjellige overfladiske muskler og gir støtte for dype muskler. Elastisitet i fascia gir også støtdemping når du går, og gir dermed en jevn, noe sprett gang.

Tallrike muskler, ryggvirvler og andre komplementære komponenter fungerer sammen, omtrent som et komplekst trinseskive. Muskler trekker seg sammen og utvider seg for å vri, rotere og vippe skjelettkomponenter både for å lette bevegelse og for å opprettholde balanse og sikre riktig holdning. Ofte krever en enkel bevegelse, for eksempel å løfte en arm, samspillet med mange muskler, bindevev, bein og ledd fra tilsynelatende ubeslektede områder av rygg og nakke. For eksempel letter bindevev som korsryggen, selv om de ligger i korsryggen, ofte kroppsbevegelser andre steder, som mage eller skuldre.

Fasciaen i korsryggen ligger under latissimus dorsi og over hver gluteus maximus muskel. Korsryggen på kroppen ligner en vifteformet struktur. Sentrert på den lille ryggraden, sitter den smale enden av vifteformen på linje med midjen. På toppen av lumbal fascia-viften er latissimus dorsi direkte festet og strekker seg over det meste av den nedre halvdelen av ryggen inn i humerus eller skulderblad. Med støtte fra lumbale fascia muliggjør latissimus dorsi forskjellige skulderbevegelser, og oppfyller sin hensikt som medlem av en muskelklasse kjent som ekstensorer.

Mens du støtter bevegelser i overkroppen, hjelper korsryggen også med å støtte det ytterste laget av magemusklene, kjent som de ytre mageplaggene. Disse musklene begynner i korsryggen på hver side av ryggraden, med ender festet like bak den smale bunnen av lumbal fascias vifteform. Fortsetter vi fra basen av viften rundt til nedre del av magen, beskytter de ytre bukhårene indre organer, støtter andre magemuskler og hjelper til med å komprimere buken.

Å støtte andre muskler ved å opprettholde hver muskels posisjon og gi et rammeverk for feste av overfladiske muskler er bare to funksjoner i korsryggen. På grunn av den fibrøse strukturen har fascias vev elastiske egenskaper. Kombinert med sin relative nærhet til gluteus maximus-musklene og forskjellige magemuskler gir disse elastiske egenskapene støtdempende fordeler når du går. Følgelig får individets gangart en beskjeden sprett og jevnere skritt.