O que é a fáscia lombar?
A fáscia lombar é um dos vários sistemas de tecido conjuntivo humano que são conhecidos coletivamente como fáscia anatômica. Localizada na região inferior das costas, é a camada mais externa de tecido mole denso, logo abaixo da epiderme, estendendo-se horizontalmente ao longo da linha de resíduos posterior natural. Como o nome indica, essa estrutura está incluída nos numerosos grupos musculares e ósseos que compõem a área das costas conhecida como região lombar. Composto de folhas entrelaçadas de tecido fibroso, serve como base de fixação para vários músculos superficiais e fornece suporte para músculos profundos. A elasticidade na fáscia também fornece absorção de choque ao caminhar, proporcionando assim uma marcha suave e um pouco saltitante.
Numerosos músculos, vértebras e outros componentes complementares trabalham juntos, como um sistema complexo de polias. Os músculos se contraem e expandem para girar, girar e inclinar os componentes esqueléticos, para facilitar o movimento, manter o equilíbrio e garantir a postura adequada. Frequentemente, um movimento simples, como levantar um braço, requer a interação de vários músculos, tecidos conjuntivos, ossos e articulações de áreas aparentemente não relacionadas das costas e do pescoço. Por exemplo, tecidos conjuntivos como a fáscia lombar, embora localizados na região lombar, geralmente facilitam os movimentos do corpo em outros lugares, como abdômen ou ombros.
A fáscia da região lombar fica abaixo do latissimus dorsi e acima de cada músculo glúteo máximo. A fáscia lombar se assemelha a uma estrutura em forma de leque. Centrado na parte inferior da coluna, a extremidade estreita da forma do leque fica alinhada com a cintura. Na parte superior do ventilador da fáscia lombar, o latissimus dorsi é fixado diretamente e se estende pela maior parte da metade inferior das costas ao úmero ou omoplata. Com o apoio da fáscia lombar, o latissimus dorsi permite vários movimentos do ombro, cumprindo seu objetivo como membro de uma classe de músculos conhecidos como extensores.
Ao apoiar os movimentos da parte superior do corpo, a fáscia lombar também ajuda a apoiar a camada mais externa dos músculos abdominais, conhecidos como oblíquos abdominais externos. Esses músculos começam na região lombar de ambos os lados da coluna vertebral, com as extremidades presas logo atrás da base estreita da forma de leque da fáscia lombar. Continuando da base do ventilador ao abdômen inferior, os oblíquos abdominais externos protegem os órgãos internos, suportam outros músculos abdominais e ajudam a comprimir o abdômen.
Apoiar outros músculos, mantendo a posição de cada músculo e fornecendo uma estrutura para a fixação dos músculos superficiais, são apenas duas funções da fáscia lombar. Devido à sua estrutura fibrosa, os tecidos da fáscia têm propriedades elásticas. Combinadas com sua relativa proximidade com os músculos glúteo máximo e vários músculos abdominais, essas propriedades elásticas proporcionam benefícios de absorção de choque ao caminhar. Consequentemente, a marcha de um indivíduo ganha um salto modesto e um passo mais suave.