Hvad er Lumbar Fascia?
Lænden fascia er et af flere humane bindevævssystemer, der er kendt samlet som anatomisk fascia. Beliggende i den nederste del af ryggen er det det yderste lag med tæt blødt væv lige under overhuden, der strækker sig vandret langs den naturlige bageste affaldslinie. Som navnet antyder, er denne struktur inkluderet i de mange muskel- og knoglegrupper, der udgør ryggen, kendt som lændeområdet. Den er sammensat af sammenvævet ark fibrøst væv og fungerer som en bundfæstebase til forskellige overfladiske muskler og giver støtte til dybe muskler. Elasticitet i fascien giver også stødabsorbering, når man går, hvilket giver en glat, noget hoppende gangart.
Talrige muskler, hvirvler og andre komplementære komponenter fungerer sammen, ligesom et komplekst system af remskiver. Muskler trækker sig sammen og udvides for at dreje, rotere og vippe skeletkomponenter både for at lette bevægelse og for at opretholde balance og sikre korrekt kropsholdning Ofte kræver en enkel bevægelse, såsom at løfte en arm, samspil mellem adskillige muskler, bindevæv, knogler og led fra tilsyneladende ikke-relaterede områder af ryggen og nakken. For eksempel letter bindevæv som lændehinden fascia, selvom de er placeret i korsryggen, ofte kroppens bevægelser andre steder, såsom maven eller skuldrene.
Fascien i lændeområdet hviler under latissimus dorsi og over hver gluteus maximus muskel. Lænden fascia ligner en ventilator-formet struktur. Centreret på den lille rygsøjle sidder den smalle ende af blæserformen på linje med taljen. Øverst på lænden fascia fan er latissimus dorsi direkte fastgjort og strækker sig over det meste af den nedre halvdel af ryggen ind i humerus eller skulderblad. Med understøttelse fra lændehinden muliggør latissimus dorsi forskellige skulderbevægelser, hvilket opfylder sit formål som medlem af en muskelklasse kendt som ekstensorer.
Under understøttelse af bevægelser i overkroppen hjælper lændehinden også med at støtte det yderste lag af magemuskler, kendt som de ydre abdominale skråninger. Disse muskler begynder i nedre del af ryggen på hver side af rygsøjlen, med ender fastgjort lige bag den smalle base af lænden fascia's fan form. Fortsætter man fra basen af blæseren rundt til nedre del af maven, beskytter de ydre abdominale skrå indvendige organer, understøtter andre magemuskler og hjælper med at komprimere maven.
At understøtte andre muskler ved at opretholde hver muskels position og skabe en ramme for fastgørelse af overfladiske muskler er kun to funktioner i lændehinden. På grund af dens fibrøse struktur har fasciens væv elastiske egenskaber. Kombineret med sin relative nærhed til gluteus maximus-musklerne og forskellige magemuskler giver disse elastiske egenskaber stødabsorberende fordele, når man går. I overensstemmelse hermed får individets gang et beskedent studs og glattere skridt.