Vad är Lumbar Fascia?

Ryggradens fascia är ett av flera mänskliga bindvävssystem som tillsammans kallas anatomisk fascia. Ligger i den nedre delen av ryggen, är det det yttersta lagret av tät mjukvävnad, precis under överhuden, som sträcker sig horisontellt längs den naturliga bakre avfallslinjen. Som namnet antyder är denna struktur inkluderad i de många muskel- och bengrupper som utgör ryggarealet känd som korsryggen. Den består av sammanvävda ark av fibrös vävnad och fungerar som en bas för infästning för olika ytliga muskler och ger stöd för djupa muskler. Elasticiteten i fascien ger också chockabsorberande när man går, vilket ger en smidig, lite studsande gång.

Många muskler, ryggkotor och andra kompletterande komponenter fungerar tillsammans, ungefär som ett komplext system av remskivor. Muskler samlas och expanderar för att vrida, rotera och luta skelettkomponenter både för att underlätta rörelse och för att upprätthålla balans och säkerställa korrekt hållning. Ofta kräver en enkel rörelse, som att lyfta en arm, samverkan mellan många muskler, bindväv, ben och leder från till synes oberoende områden i rygg och nacke. Exempelvis underlättar bindvävnader som korsryggen, även om de ligger i nedre delen av ryggen, ofta kroppsrörelser någon annanstans, såsom buken eller axlarna.

Fasciaen i ländregionen vilar under latissimus dorsi och ovanför varje gluteus maximus-muskel. Ryggradens fascia liknar en fläktformad struktur. Centrerat på den lilla av ryggraden sitter den smala änden av fläktformen i linje med midjan. På toppen av korsfläktens fläkt är latissimus dorsi direkt fäst och sträcker sig över större delen av den nedre halvan av ryggen in i humerus eller axelblad. Med stöd från ryggradens fascia möjliggör latissimus dorsi olika axelrörelser, vilket uppfyller dess syfte som medlem i en muskelklass som kallas extensorer.

Med stöd av överkroppsrörelser hjälper ländryggen att stödja det yttersta lagret av magmusklerna, känd som de yttre bukvägarna. Dessa muskler börjar i korsryggen på vardera sidan av ryggraden, med ändarna fästa precis bakom den smala basen på ländryggen fascia's fan form. Fortsätter från basen på fläkten runt till nedre del av buken, skyddar de yttre bukväggarna inre organ, stöder andra magmuskler och hjälper till att komprimera buken.

Att stödja andra muskler genom att bibehålla varje muskels position och tillhandahålla ett ramverk för fästning av ytliga muskler är bara två funktioner i ländryggen. På grund av dess fibrösa struktur har vävnaderna i fascia elastiska egenskaper. Kombinerat med dess relativa närhet till gluteus maximus-musklerna och olika magmuskler ger dessa elastiska egenskaper stötdämpande fördelar när du går. Följaktligen får en individs gång ett blygsamt studs och smidigare steg.