Wat is de relatie tussen de luchtwegen en lichaamsbeweging?

Oefening heeft veel bekende voordelen, van het verbeteren van kracht en flexibiliteit tot het helpen van cardiovasculaire fitness.Een belangrijk onderdeel van cardiovasculaire fitness die wordt verbeterd door deelname aan een regelmatig trainingsprogramma is ademhalingsgezondheid.Het menselijke ademhalingssysteem en lichaamsbeweging zijn gekoppeld in die oefening versterkt het vermogen van het lichaam om efficiënt zuurstof te gebruiken, een gas dat zijn weg in de bloedbaan vindt via uitwisseling met koolstofdioxide in de longen.

Samengesteld uit de Airways mdash;De ademhalingspassages, de neusholte en mond, de keelpijn of keel, en de luchtpijp of windpijp mdash;en de longen, het ademhalingssysteem is verantwoordelijk voor het verwijderen van zuurstof uit geïnhaleerde lucht terwijl koolstofdioxide uit het lichaam wordt verdreven via uitgeademde lucht.Zuurstof is van vitaal belang voor een aantal belangrijke lichamelijke processen, met name cellulair metabolisme, terwijl koolstofdioxide een afvalproduct van deze processen is.Het ademhalingssysteem werkt in combinatie met het cardiovasculaire systeem om zuurstof via bloed aan de weefsels van het lichaam te leveren en koolstofdioxide van de weefsels naar de longen terug te brengen voor eliminatie van het lichaam.Verklaring van de functie van het cardiovasculaire systeem.Het hart pompt om bloed te circuleren dat zuurstof in de longen in het hele lichaam heeft gekregen, terwijl ook het bloed van de ooxygeneerd bloed fietst, of bloed dat zuurstof heeft afgezet en met koolstofdioxide is teruggekeerd, terug naar de longen.Eenmaal terug in de longen, neemt het bloed een bepaald percentage van de beschikbare zuurstof in een bepaald volume geïnhaleerde lucht in.Deze zuurstofextractie vindt plaats in de alveoli, kleine zakjes in de longen die doordrongen zijn van haarvaten;De haarvaten voeden grotere bloedvaten die kort het geoxygeneerde bloed terug naar het hart dragen, dat het vervolgens in het lichaam pompt.Zuurstof dat door het cardiovasculaire systeem kan worden geleverd aan de weefsels van het lichaam en de hoeveelheid die weefsels consumeren.Cardiovasculaire training stelt een persoon in staat om een groter volume zuurstof in een bepaald volume bloed op te nemen, wat betekent dat het hart kan voldoenslagen per minuut.Het draagt ook bij aan een verhoogd aantal rode bloedcellen, die een eiwit bevatten dat hemoglobine wordt genoemd waaraan zuurstof zich hecht om door het lichaam te worden getransporteerd.Meer rode bloedcellen betekent meer zuurstof die in een bepaald volume bloed aan de weefsels kan worden afgegeven.

Een ander verband tussen het ademhalingssysteem en lichaamsbeweging is het effect van koolstofdioxide op de bloedvaten.Tijdens de inspanning neemt het cellulaire metabolisme toe, wat eenvoudigweg betekent dat een verhoogde hoeveelheid zuurstof moet worden geconsumeerd om aan de energiebehoeften van het lichaam te voldoen, en daarom wordt een verhoogde hoeveelheid koolstofdioxide verdreven in vergelijking met rustniveaus.Deze verhoogde aanwezigheid van koolstofdioxide in de bloedvaten zorgt ervoor dat ze in diameter worden verwijderd of uitzetten.Als gevolg van deze vaatverwijding kan een groter bloedvolume en daarom zuurstof in de weefsels komen die het eisen.Dit betekent dat passende individuen nog een voordeel zullen genieten van deze positieve relatie tussen de ademhalingssysteem en lichaamsbeweging: niet alleen een lagere hartslag in rust, maar een langzamere ademhalingssnelheid naarmate hun lichaam steeds efficiënter wordt in het innemen en consumeren van zuurstof.