호흡기 시스템과 운동의 관계는 무엇입니까?

운동은 강도와 유연성 향상에서 심혈관 체력을 돕는 것까지 많은 알려진 이점이 있습니다.규칙적인 운동 프로그램에 참여함으로써 개선 된 심혈관 체력의 중요한 구성 요소 중 하나는 호흡기 건강입니다.인간 호흡기 시스템과 운동은 운동에서 연결되어 있으며, 이는 폐에서 이산화탄소와의 교환을 통해 혈류로 들어가는 가스 인 산소를 효율적으로 활용하는 신체의 능력을 강화시킵니다.Airways Mdash로 구성;호흡 통로, 비강 및 입, 인두 또는 목, 기관 또는 윈드 파이프 mdash;그리고 폐, 호흡기 시스템은 흡입 공기에서 산소를 제거하면서 호기 된 공기를 통해 신체에서 이산화탄소를 배출하는 데 도움이됩니다.산소는 여러 가지 중요한 신체 과정, 특히 세포 대사에 필수적이며, 이산화탄소는 이러한 과정의 폐기물입니다.호흡기 시스템은 심혈관 시스템과 함께 혈액을 통해 혈액을 통해 산소를 전달하고 신체에서 제거하기 위해 조직에서 폐로 이산화탄소를 반환하기 위해 작용합니다. 호흡기 시스템과 운동을 연결하는 방법은심혈관 시스템 기능의 설명.심장은 신체 전체의 폐에서 산소를받은 혈액을 순환시키기 위해 펌핑하면서 탈산 소화 된 혈액 또는 산소를 퇴적하고 이산화탄소로 다시 폐로 되돌아 간 혈액을 순환시킵니다.폐로 돌아 오면 혈액은 주어진 양의 흡입 공기에서 이용 가능한 산소의 일정 비율을 차지합니다.이 산소 추출은 모세관에 의해 침투 된 폐의 폐포, 작은 주머니 내에서 발생합니다.모세관은 산소화 된 혈액을 심장으로 간단히 운반하는 큰 혈관을 공급 한 다음 신체로 펌핑합니다.심혈관 시스템에 의해 신체 조직 및 그 조직이 소비하는 양에 전달 될 수있는 산소.심혈관 훈련은 개인이 주어진 양의 혈액에서 더 많은 양의 산소를 섭취 할 수있게합니다. 즉, 심장에서 펌핑 된 혈액의 작은 출력으로 심장이 신체의 산소 요구를 충족시킬 수 있으며, 심박수가 낮습니다.분당 비트.또한 증가 된 수의 적혈구에 기여하며, 이는 신체 전체에 운반되기 위해 산소가 부착 된 헤모글로빈이라는 단백질을 함유합니다.더 많은 적혈구는 주어진 양의 혈액에서 조직으로 전달 될 수있는 더 많은 산소를 의미합니다.운동 중에, 세포 대사가 증가하는데, 이는 단순히 신체의 에너지 요구를 충족시키기 위해 증가 된 양의 산소를 섭취해야하므로 휴식 수준에 비해 이산화탄소의 양이 배출된다는 것을 의미합니다.혈관에서 이산화탄소의 존재가 증가하면 직경이 확장되거나 확장됩니다.이 혈관 확장의 결과로, 더 많은 양의 혈액과 산소가 그것을 요구하는 조직에 도달 할 수 있습니다.이것은 적합한 개인이 호흡기 시스템과 운동 사이의 이러한 긍정적 인 관계의 이점을 더 누릴 것임을 의미합니다. 휴식 심박수가 낮을뿐만 아니라 신체가 산소를 흡수하고 소비하는 데 점점 더 효율적으로 호흡 률이 느려집니다.