Wat is een hartslagmeter -horloge?
Een hartslagmeter -horloge is een hulpmiddel dat is ontworpen om de hartslag van een gebruiker te bepalen tijdens het sporten. Het lijkt veel op een regelmatig tijdwaarschuwingspolshorloge, en de meeste hebben extra functies naast hartslagmonitoring, zoals een klok of een stopwatch, onder andere. Een hartslagmeter horloge is een uitstekende manier om de fysieke fitheid te controleren, te bepalen of iemand spaart in de doelhartslagzone en veilig blijft tijdens het sporten.
Een hartslagmonitorhorloge kan op een van de twee manieren worden ontworpen. Het eerste type hartslagmeter is gewoon een horloge zonder extra accessoires; De gebruiker moet stoppen en zijn of haar vingers op het horloge plaatsen om de hartslag te bepalen. Dit ontwerp is het eenvoudigste en minst duur, maar is misschien niet volledig nauwkeurig. Het vereist ook dat de gebruiker stopt met sporten om de hartslag te controleren, wat misschien niet altijd ideaal is. Zoek bij het kiezen van dit type hartslagmeter -horloge naar een met grote knoppen die gemakkelijk te drukken zijn met zweterigvingers.
Het tweede type hartslagmeter -horloge bevat ook een borstband, die vaak draadloos op het horloge verbindt. De borstband bewaakt de hartslag consequent tijdens het sporten, meestal met zeer nauwkeurige resultaten, die vervolgens op het polshorloge worden weergegeven. Dit ontwerp van de hartslagmonitor is duurder, maar is een betere keuze voor atleten of degenen die vaak en met hogere intensiteiten sporten. Beide type monitor moet een display hebben met grote getallen die gemakkelijk te lezen zijn.
Naast zijn tijdwaarschuwings- en hartslagweergavemogelijkheden, kan een hartslagmonitorhorloge ook in staat zijn om verbinding te maken met een computer en de metingen op te dragen. De gebruiker kan vervolgens de hartslag op verschillende dagen bekijken, evenals de verbetering van het spoor, of zelfs resultaten afdrukken om aan iemands arts te geven. Bovendien kunnen ze kijken ook om verbrande calorieën te volgen als deGebruiker komt eerst zijn of haar gewicht en leeftijd in. Sommigen kunnen de gebruiker misschien ook vertellen of hij of zij zich in een specifieke 'zone' in de hartslag bevindt.
Zones verwijzen vaak naar het percentage waarmee men spaart. Maximale hartslag wordt bijvoorbeeld beschouwd als 220 min van de leeftijd van de persoon; Dus, voor een 20-jarige, zou maximale hartslag 200 zijn. Sporten met 50 procent van die doelhartslag, bijvoorbeeld, betekent dat de hartslag ongeveer 100 slagen per minuut zou zweven. Tijdens 80 procent moet de hartslag ongeveer 160 zijn. Het bepalen van de hartslag zoals deze is een uitstekende manier om het lichaam in een goede hartslagzone te houden, om een gevaarlijk hoog hartslag te voorkomen, evenals om trainingen aan te passen aan gewichtsverlies of gewoon fysieke fitheid.