Was ist eine Herzfrequenz -Monitor -Uhr?
Eine Herzfrequenz -Monitor -Uhr ist ein Tool, das die Herzfrequenz eines Benutzers während des Trainings ermittelt. Es sieht ähnlich aus wie eine regelmäßige Zeitmessung und die meisten haben zusätzliche Funktionen zusätzlich zur Herzfrequenzüberwachung wie einer Uhr oder einer Stoppuhr. Eine Herzfrequenzmonitoruhr ist eine hervorragende Möglichkeit, die physische Fitness zu überwachen, festzustellen, ob man in der Zielzone der Ziel -Herzfrequenz trainiert, und während des Trainings sicher zu bleiben.
Eine Herzfrequenzmonitoruhr kann auf zwei Arten entworfen werden. Die erste Art von Herzfrequenzmonitor ist einfach eine Uhr ohne zusätzliche Zubehör. Der Benutzer muss anhalten und seine Finger auf die Uhr legen, um die Herzfrequenz zu bestimmen. Dieses Design ist das einfachste und kostengünstigste, ist aber möglicherweise nicht vollständig genau. Außerdem muss der Benutzer aufhören zu trainieren, um die Herzfrequenz zu überprüfen, was möglicherweise nicht immer ideal ist. Suchen Sie bei der Auswahl dieser Art von Herzfrequenzwesen nach einem mit großen Tasten, die leicht zu schweißtreibend zu drücken sindFinger.
Die zweite Art der Herzfrequenz -Monitor -Uhr enthält auch einen Brustgurt, der sich häufig drahtlos mit der Uhr verbindet. Der Brustgurt überwacht die Herzfrequenz während des Trainings durchweg und liefert normalerweise sehr genaue Ergebnisse, die dann auf der Armbanduhr angezeigt werden. Dieses Herzfrequenzmonitordesign ist teurer, ist jedoch eine bessere Wahl für Sportler oder solche, die häufig und in höheren Intensitäten trainieren. Beide Art von Monitor sollten ein Display mit großen Zahlen haben, die leicht zu lesen sind.
Zusätzlich zu seinen Funktionen für Zeitmessung und Herzfrequenz können eine Herzfrequenzweite auch eine Verbindung zu einem Computer herstellen und die Messwerte darauf übertragen. Der Benutzer kann dann an verschiedenen Tagen die Herzfrequenzen anzeigen sowie Verbesserungen verfolgen oder sogar Ergebnisse ausdrucken, die dem eigenen Arzt vergeben werden. Außerdem können sie möglicherweise auch in der Lage sein, Kalorien verbrannt zu verfolgen, wenn derDer Benutzer tritt zuerst in sein Gewicht und sein Alter ein. Einige sind möglicherweise auch in der Lage, dem Benutzer zu sagen, ob er sich in einer bestimmten Herzfrequenzzone befindet.
Zonen verweisen oft auf den Prozentsatz, bei dem man trainiert. Zum Beispiel wird die maximale Herzfrequenz als 220 abzüglich des Alters der Person angesehen. Für einen 20-Jährigen würde die maximale Herzfrequenz 200. Wenn beispielsweise 50 Prozent dieser Zielherzfrequenz trainieren, bedeutet dies, dass die Herzfrequenz etwa 100 Schläge pro Minute schweben würde. Mit 80 Prozent sollte die Herzfrequenz ungefähr 160 betragen. Die Bestimmung der Herzfrequenz ist eine hervorragende Möglichkeit, den Körper in einer angemessenen Herzfrequenzzone zu halten, ein gefährlich hohes Herzfußtrat zu vermeiden und Workouts auf Gewichtsverlust oder nur körperliche Fitness anzupassen.