Hvad er et pulsmåler?

Et pulsmålerur er et værktøj designet til at bestemme en brugers hjertefrekvens under træning. Det ligner meget et regelmæssigt armbåndsur til tidtager, og de fleste har ekstra funktioner ud over pulsmåling, som f.eks. Et ur eller et stopur. Et pulsmålerur er en fremragende måde at overvåge fysisk kondition, afgøre, om man træner i målpulszonen, og forblive i sikkerhed mens man træner.

Et pulsmålerur kan være designet på en af ​​to måder. Den første type pulsmåler er simpelthen et ur uden yderligere tilbehør; brugeren skal stoppe og placere fingrene på uret for at bestemme hjerterytmen. Dette design er det enkleste og billigste, men er måske ikke helt nøjagtigt. Det kræver også, at brugeren holder op med at træne for at kontrollere hjerterytmen, hvilket muligvis ikke altid er ideelt. Når du vælger denne type pulsmåler, skal du søge efter en med store knapper, der er lette at trykke på med svedige fingre.

Den anden type pulsmålerur inkluderer også en brystbælte, der ofte forbindes trådløst til uret. Brystremmen overvåger hjerterytmen konsekvent under træning, hvilket normalt leverer meget præcise resultater, som derefter vises på armbåndsuret. Dette hjertefrekvensmonitor design er dyrere, men er et bedre valg for atleter eller dem, der træner ofte og med højere intensiteter. Enhver skærmtype skal have et display med store tal, der er lette at læse.

Ud over dets tidstids- og hjertefrekvensvisningsfunktioner kan et hjertefrekvensmonitorur muligvis også oprette forbindelse til en computer og overføre målingerne til det. Brugeren kan derefter se hjerterytme på forskellige dage, såvel som forbedring af sporet, eller endda udskrive resultater, der skal gives til ens læge. Derudover ser de muligvis også være i stand til at spore forbrændte kalorier, hvis brugeren først indtaster sin vægt og alder. Nogle kan også være i stand til at fortælle brugeren, hvis han eller hun befinder sig i en bestemt "pulse" -zone.

Zoner henviser ofte til den procentdel, hvor man træner. F.eks. Betragtes den maksimale hjertefrekvens til at være 220 minus personens alder; så for en 20-årig maksimal hjertefrekvens ville være 200. Træning med 50 procent af den målpuls, for eksempel, betyder, at hjerterytmen vil svæve omkring 100 slag pr. minut. Træner 80 pct., Skal hjerterytmen være ca. 160. At bestemme hjerterytmen som denne er en fremragende måde at holde kroppen i en korrekt pulszone, undgå et farligt højt hjerterytme såvel som at skræddersy træningspas til vægttab eller bare fysisk form.