Vad är en pulsmätare klocka?
En pulsmätare klocka är ett verktyg som är utformat för att bestämma användarens hjärtfrekvens under träning. Det ser mycket ut som en vanlig TimeKeeping -handledsur, och de flesta har extra funktioner utöver hjärtfrekvensövervakning som en klocka eller ett stoppur, bland andra. En pulsmätare klocka är ett utmärkt sätt att övervaka fysisk kondition, avgöra om man tränar i målhjärtfrekvenszonen och förblir säker under träning.
En pulsmätare -klocka kan utformas på ett av två sätt. Den första typen av pulsmätare är helt enkelt en klocka utan ytterligare tillbehör; Användaren måste stoppa och placera fingrarna på klockan för att bestämma hjärtfrekvensen. Denna design är den enklaste och billigaste, men kanske inte är helt korrekt. Det kräver också att användaren slutar träna för att kontrollera hjärtfrekvensen, vilket kanske inte alltid är idealiskt. När du väljer den här typen av pulsmonitor, sök efter en med stora knappar som är lätta att trycka med svettigafingrar.
Den andra typen av pulsmätare -klocka innehåller också en bröstrem, som ofta ansluter trådlöst till klockan. Bröstremmen övervakar hjärtfrekvensen konsekvent under träning, vilket vanligtvis ger mycket exakta resultat, som sedan visas på armbandsuret. Denna pulsmätningsdesign är dyrare, men är ett bättre val för idrottare eller de som tränar ofta och med högre intensiteter. Endera typen av monitor bör ha en skärm med stora antal som är lätta att läsa.
Förutom sina tidskontroller och hjärtfrekvensdisplayfunktioner kan en pulsmätare också kunna ansluta till en dator och överföra avläsningarna till den. Användaren kan sedan se hjärtfrekvensen på olika dagar, såväl som spårförbättring, eller till och med skriva ut resultat för att ge till sin läkare. Dessutom kan de titta också kunna spåra kalorier förbrända omAnvändaren kommer in i sin vikt och ålder först. Vissa kan också kunna berätta för användaren om han eller hon är i en specifik hjärtfrekvens "zon."
zoner hänvisar ofta till procentandelen vid vilken man tränar. Till exempel anses maximal hjärtfrekvens vara 220 minus personens ålder; Så för en 20-åring skulle maximal hjärtfrekvens vara 200. Att träna med 50 procent av den målpulsen, till exempel, innebär att hjärtfrekvensen skulle sväva cirka 100 slag per minut. Genom att träna med 80 procent bör hjärtfrekvensen vara ungefär 160. Bestämma hjärtfrekvens som detta är ett utmärkt sätt att hålla kroppen i en riktig hjärtfrekvenszon, för att undvika ett farligt högt hjärtat, liksom att skräddarsy träningspass för viktminskning eller bara fysisk kondition.