Hva er en velvære-coach?
En velværetrener er et individ som hjelper andre å holde tritt med velværeplanen sin. Treneren vil hjelpe til med å ikke bare utforme en treningsrutine, men også jobbe med andre aspekter av velvære med klienten. På noen måter vil velværetreneren være lærer. På andre måter vil treneren være en oppmuntrende. Totalt sett er treneren en person som hjelper en klient med å oppfylle velværemål.
De fleste er kjent med personlige trenere og hva de gjør. Disse individene setter øvelsesmål for et individ, og samarbeider deretter med dem for å nå disse målene. Ofte er dette kardiovaskulære og vektløftende mål. Når de er oppfylt, settes ofte nye mål. Dette er også en del av stillingsbeskrivelsen til en velvære-coach i mange tilfeller. Treningsmål er imidlertid ikke der jobben slutter, men bare en liten del av det overordnede ansvaret.
En velvære-coach kan også hjelpe med prinsipper for et godt kosthold. Selv om treneren kanskje ikke er en sertifisert kostholdsekspert, vil han eller hun ofte ha god kunnskap om ernæring, og forstå det grunnleggende. Selv en slik grunnleggende forståelse er nok til å bidra til å sette et kosthold for normale individer. Treneren kan med jevne mellomrom ta kontakt med klienten for å forsikre seg om at kostholdet blir fulgt. Denne ansvarligheten er en god måte å holde de på velværeplanen i rute.
I tillegg til prinsippene for slanking, vil velværetrenere også tilby hjelp til andre helseproblemer. For de som prøver å slutte å røyke, vil de for eksempel tilby noe ansvar, samt råd om hva de skal gjøre når trangen treffer. Dette kan ikke stoppe tilbakefall helt, men bør være et annet verktøy for disse personene. I tillegg til røyking, kan alkohol og gatekjøkken være andre problemområder, som velvære coach hjelper enkeltpersoner å takle.
En velvære-coach jobber ofte med kunder, som er en del av en ansattes velvære eller bedriftens velværeplan. Disse trenerne kan bli ansatt for å holde rede på en ansatt, og gi oppmuntrende råd. Dette kan til og med gjøres over telefon eller via e-post. Ulike programvareprodukter kan også tjene noen av disse funksjonene, spesielt når det gjelder å hjelpe enkeltpersoner med å følge med på treningsmål og planlegge et kosthold.
Selv om det kan være sjeldne tilfeller der en trener utelukkende eller hovedsakelig handler med en klient, har de fleste mange klienter. Hver tilbys en-til-en-tjeneste ved å bli planlagt til forskjellige tidspunkter, omtrent som en personlig trener bare vil fungere med en person om gangen. Dette bidrar til å holde kostnadene rimelige for mange mennesker, fordi de har muligheten til å velge hvor ofte og hvor lenge de vil møte med en coach.