Hvordan bestemmer jeg min eggløsningsdato?
Selv om mange par vil kunne bli gravid ved å bare ha sex med jevne mellomrom, bør de med fruktbarhetsproblemer eller som har hatt problemer med å prøve å bli gravid begynne med å spore eggløsning. Det er noen få forskjellige metoder for å bestemme eggløsningsdatoen din, hvorav noen er mer nøyaktige enn andre. Det kan ta noen måneder med å spore menstruasjonssyklusene før en klar ide om eggløsningsdatoen din begynner å dukke opp, selv om hvis den månedlige syklusen din er ganske vanlig, er det mye enklere.
En av de enkleste måtene å oppdage eggløsningsdatoen din er å telle bakover to uker fra den dagen du forventer at perioden skal starte. For at dette skal fungere, må du vite hvor lenge syklusene dine er; Noen kvinner kan ha en 28-dagers syklus, mens andre har kortere eller lengre sykluser. Dette er mer effektivt enn å telle opp 14 dager fra starten av perioden, siden alles syklus er en annen lengde, og ikke alle har egnet seg den 14. dagen. En kvinne kan også forutsi hennes eggløsningsdato av OBSERving konsistensen av livmorhalsen, som vil endre seg til en egghvit konsistens rundt eggløsningstidspunktet.
En annen vanlig metode er basal kroppstemperaturmetode. For å bestemme eggløsningsdatoen din på denne måten, er det nødvendig å kjøpe et basal kroppstermometer og ta temperaturen hver dag når du våkner, før du selv kommer ut av sengen. Hold et diagram som viser temperaturen din, som skal forbli relativt det samme i det meste av måneden.
Kroppstemperaturen din vil deretter stige brått, med opptil 0,4 til 0,8 grader, rett etter eggløsning. Det vil forbli på den høyere temperaturen til perioden, når den vil falle ned igjen. Å spore basal kroppstemperatur i noen måneder vil tillate deg å se på hvilket tidspunkt i måneden du har eggløsning, eller til og med om du i det hele tatt har eggløsning. I tillegg, hvis unnfangelsen har funnet sted, vil temperaturen forbli HIGHennes, som kan være den første indikasjonen på graviditet.
I tillegg til disse metodene, finnes eggløsningstestingstrimler og andre typer fruktbarhetsmonitorer i apotek. Disse forutsier eggløsning gjennom en daglig urintest som sporer nivået av hormoner i kroppen. For at denne metoden skal fungere, er det best å ha en generell ide om når du forventer å starte eggløsning, fordi det er nødvendig å ta testene i løpet av noen dager.