Hvordan bestemmer jeg eggløsningsdatoen?
Selv om mange par vil kunne bli gravid ved å bare ha sex regelmessig, bør de med fruktbarhetsproblemer eller har hatt problemer med å bli gravid begynne med å spore eggløsning. Det er noen få forskjellige metoder for å bestemme eggløsningsdatoen, hvorav noen er mer nøyaktige enn andre. Det kan ta noen måneder å spore menstruasjonssyklusene før en klar idé om eggløsningsdatoen begynner å dukke opp, men hvis den månedlige syklusen er ganske regelmessig, er det mye enklere.
En av de enkleste måtene å oppdage eggløsningsdatoen på er å telle bakover to uker fra den dagen du forventer at perioden starter. For at dette skal fungere, må du vite hvor lange sykluser er; noen kvinner kan ha en 28-dagers syklus, mens andre har kortere eller lengre sykluser. Dette er mer effektivt enn å telle opp 14 dager fra starten av perioden, siden alles syklus har en annen lengde, og ikke alle har eggløsning på den 14. dagen. En kvinne kan også forutsi eggløsningsdatoen hennes ved å observere konsistensen i livmorhalsslemet, som vil endre seg til en eggehvit konsistens rundt eggløsningstidspunktet.
En annen vanlig metode er metoden basal kroppstemperatur. For å bestemme eggløsningsdatoen på denne måten, er det nødvendig å kjøpe et basal kroppstemperometer, og ta temperaturen hver dag når du våkner, før du til og med reiser deg. Hold et diagram som viser temperaturen din, som skal være relativt den samme mesteparten av måneden.
Kroppstemperaturen din vil da stige brått, med opp til omtrent 0,4 til 0,8 grader, umiddelbart etter eggløsningen. Det vil forbli på den høyere temperaturen til din periode, da den vil falle ned igjen. Ved å spore basal kroppstemperatur i noen måneder vil du kunne se på hvilket tidspunkt i måneden du har eggløsning, eller til og med om du har eggløsning i det hele tatt. I tillegg, hvis unnfangelse har funnet sted, vil temperaturen forbli høyere, noe som kan være den første indikasjonen på graviditet.
I tillegg til disse metodene, kan eggløsningsteststrimler og andre typer fruktbarhetsmonitorer finnes i apotek. Disse forutsier eggløsning gjennom en daglig urintest som sporer nivået av hormoner i kroppen. For at denne metoden skal fungere, er det best å ha en generell ide om når du forventer å begynne eggløsning, fordi det er nødvendig å ta testene i løpet av noen dager.