Jak mohu určit datum ovulace?

Ačkoli mnoho párů bude schopno otěhotnět tím, že bude mít pouze sex pravidelně, ti, kteří mají problémy s plodností nebo kteří měli problémy, které se snaží otěhotnět, by měli začít sledováním ovulace. Existuje několik různých metod, jak určit datum ovulace, z nichž některé jsou přesnější než jiné. Může to trvat několik měsíců sledování menstruačních cyklů, než se objeví jasná představa o datu ovulace, i když pokud je váš měsíční cyklus poměrně pravidelný, je to mnohem snazší.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zjistit datum ovulace, je počítat zpět dva týdny ode dne, kdy očekáváte, že vaše období začne. Aby to fungovalo, musíte vědět, jak dlouho jsou vaše cykly; Některé ženy mohou mít 28denní cyklus, zatímco jiné mají kratší nebo delší cykly. To je efektivnější než počítat 14 dní od začátku vašeho období, protože cyklus každého je jiná délka a ne každý ovuluje 14. den. Žena může také předvídat její datum ovulace pomocí OBSERving konzistence cervikálního hlenu, který se změní na vajíčko-bílou konzistenci v době ovulace.

Další běžnou metodou je metoda bazální tělesné teploty. K určení data ovulace tímto způsobem je nutné zakoupit základní teploměr bazálního těla a vzít si teplotu každý den, když se probudíte, ještě před vstupem z postele. Udržujte graf seznamená svou teplotu, která by měla zůstat po většinu měsíce relativně stejná.

Vaše tělesná teplota pak náhle vzroste, až přibližně 0,4 až 0,8 stupně, bezprostředně po ovulaci. Zůstane při vyšší teplotě až do doby, kdy klesne zpět. Sledování bazální tělesné teploty po dobu několika měsíců vám umožní vidět, v jakém bodě měsíce ovulujete, nebo dokonce i když vůbec ovulujete. Navíc, pokud došlo k početí, teplota zůstane HigJejí, což může být první náznak těhotenství.

Kromě těchto metod lze v lékárně nalézt testovací proužky ovulací a další typy monitorů plodnosti. Ty předpovídají ovulaci denním testem moči, který sleduje úroveň hormonů v těle. Aby tato metoda fungovala, je nejlepší mít obecnou představu o tom, kdy očekáváte ovulaci, protože je nutné provádět testy po dobu několika dnů.