Hvordan forhindrer jeg fødselsskader?
En fødselsdefekt er definert som en unormalitet i struktur, funksjon eller metabolisme som er til stede ved babyens fødsel. Fødselsdefekter kan være et resultat av genetiske, miljømessige eller ukjente faktorer. Selv om ikke alle problemer kan unngås, kan vordende mødre eller kvinner som planlegger å bli gravide, ta visse skritt for å redusere risikoen og eventuelt forhindre fødselsdefekter. Du bør få tidlig og regelmessig fødselsomsorg, opprettholde et sunt kosthold, ta prenatal vitaminer og ta folsyre før unnfangelsen. Når du forventer, bør du også unngå bruk av medisiner, alkohol, sigaretter og koffein og eksponering for miljøgifter.
De fleste fødselsskader oppstår i løpet av de første tre månedene av en kvinnes graviditet, så det er avgjørende å få tidlig omsorg. Hvis du prøver å bli gravid, bør du vurdere et forhåndsoppfatning til legen din for å diskutere din medisinske og familiehistorie. Hvis du har en eksisterende tilstand, som diabetes, overvekt eller epilepsi, kan du også diskutere spesielle hensyn. En lege kan anbefale å justere medisineringsnivået for behandling av en tilstand under svangerskapet ditt. Du bør snakke om legen din om alle medisiner og kosttilskudd for å sikre at de er trygge for en ufødt baby.
Du bør begynne å ta folsyre tilskudd før du selv er gravid. Det anbefales at kvinner tar 400 mg folsyre hver dag før de blir gravide og gjennom første trimester. Folsyre kan forhindre fødselsdefekter relatert til ryggraden og hjernen.
Gravide kvinner bør opprettholde en sunn livsstil, inkludert regelmessig fødselsomsorg for å spore trivsel og helsen til babyene deres. I tillegg til folsyre, bør gravide ta prenatal vitaminer og spise et sunt kosthold. Du bør prøve å få tilstrekkelig hvile og delta i moderat trening med godkjennelse fra legen din. Ved å ta vare på deg selv og helsen din, kan du bidra til å forhindre fødselsdefekter for barnet hennes.
Vordende mødre bør unngå å drikke alkohol. Hvis en gravid kvinne drikker, passerer stoffet gjennom morkaken og barnet hennes kan bli født med et føtal alkohol spektrum lidelse. Disse lidelsene kan forårsake vekstmangel og skade på sentralnervesystemet, noe som kan føre til kognitive, atferdsmessige og motoriske problemer. Ingen alkoholmengde er trygg, så du bør avstå helt under graviditet.
Gravide kvinner bør unngå å bruke medisiner eller røyke sigaretter. Stoffer som kokain, marihuana, heroin og ecstasy passerer lett gjennom blodomløpet til det ufødte barnet og kan forårsake mange fødselsskader. Sigarettrøyking kan redusere mengden oksygen som er tilgjengelig for babyen og muligens føre til ganespalte, lemfeil, noen typer hjerteproblemer og andre fødselsdefekter.
Forventende mødre bør også unngå eller begrense bruk av koffein. Eksperter er uenige om hva som er en akseptabel mengde koffein for en gravid kvinne. Mange kvinner velger å avstå fra koffein helt under graviditet for å være trygge.
Gravide kvinner bør unngå eksponering for miljøgifter og bakterier. Vordende mødre bør holde seg borte fra kattedusbokser, rått kjøtt og husholdningskjemikalier i ting som rengjøringsprodukter. Kvinner bør også unngå visse vaksiner mens de er gravide, om mulig.
I noen tilfeller kan du gjøre alt for å forhindre fødselsskader, og det kan fortsatt oppstå et problem. Mange faktorer som bidrar til fødselsdefekter er ukjent. Du kan bare gjøre ditt beste for å støtte den sunne utviklingen til babyen din.