Hvordan forhindrer jeg fødselsdefekter?
En fødselsdefekt er definert som en abnormitet i struktur, funksjon eller metabolisme som er til stede ved babyens fødsel. Fødselsdefekter kan være et resultat av genetiske, miljømessige eller ukjente faktorer. Selv om ikke alle problemer kan unngås, kan forventningsfulle mødre eller kvinner som planlegger å bli gravide ta visse skritt for å senke risikoen og muligens forhindre fødselsdefekter. Du bør få tidlig og regelmessig fødselsomsorg, opprettholde et sunt kosthold, ta prenatal vitaminer og ta folsyre før unnfangelsen. Når du forventer, bør du også unngå bruk av medisiner, alkohol, sigaretter og koffein og eksponering for miljøgifter.
De fleste fødselsdefekter oppstår i løpet av de første tre månedene av en kvinnes graviditet, så det er avgjørende å få tidlig omsorg. Hvis du prøver å bli gravid, bør du vurdere et forhåndsoppfatningsbesøk for legen din for å diskutere din medisinske og familiehistorie. Hvis du har en eksisterende tilstand, for eksempel diabetes, overvekt eller epilepsi, kan du ogsåDiskuter spesielle hensyn. En lege kan anbefale å justere medisineringsnivåene for behandling av en tilstand under svangerskapet. Du bør snakke om alle medisiner og kosttilskudd med legen din for å sikre at de er trygge for en ufødt baby.
Du bør begynne å ta folsyretilskudd før du selv er gravid. Det anbefales at kvinner tar 400 milligram folsyre hver dag før de blir gravide og gjennom første trimester. Folsyre kan forhindre fødselsdefekter relatert til ryggraden og hjernen.
Gravide kvinner bør opprettholde en sunn livsstil, inkludert regelmessig fødselsomsorg for å spore deres velvære og helsen til babyene sine. I tillegg til folsyre, bør gravide ta prenatal vitaminer og spise et sunt kosthold. Du bør prøve å få tilstrekkelig hvile og delta i moderat trening med godkjenning av legen din. Ved å taOmsorg for deg selv og helsen din, kan du bidra til å forhindre fødselsdefekter for barnet sitt.
Forventende mødre bør unngå å drikke alkohol. Hvis en gravid kvinne drikker, passerer stoffet gjennom morkaken og barnet hennes kan bli født med en fosteralkoholspektrumforstyrrelse. Disse lidelsene kan forårsake vekstmangel og skade på sentralnervesystemet, noe som fører til kognitive, atferdsmessige og motoriske problemer. Ingen mengder alkohol er trygg, så du bør avstå helt under graviditet.
Gravide kvinner bør unngå å bruke medisiner eller røyke sigaretter. Stoffer som kokain, marihuana, heroin og ekstase passerer lett gjennom blodomløpet til den ufødte babyen og kan forårsake mange fødselsdefekter. Sigarettrøyking kan redusere mengden oksygen tilgjengelig for babyen og muligens føre til ganer, lemfeil, noen typer hjerteproblemer og andre fødselsdefekter.
Forventende mødre bør også unngå eller begrense koffeinbruk. Eksperter er uenige om hva som er enAkseptabel mengde koffein for en gravid kvinne. Mange kvinner velger å avstå fra koffein fullstendig under graviditet for å være trygge.
Gravide kvinner bør unngå eksponering for miljøgifter og bakterier. Forventende mødre skal holde seg borte fra kattes søppelbokser, rått kjøtt og husholdningskjemikalier i gjenstander som rengjøringsprodukter. Kvinner bør også unngå visse vaksiner mens de er gravide, om mulig.
I noen tilfeller kan du gjøre alt for å forhindre fødselsdefekter, og et problem kan fortsatt oppstå. Mange faktorer som bidrar til fødselsdefekter er ukjente. Du kan bare gjøre ditt beste for å støtte den sunne utviklingen av babyen din.