Hva er baby søvnmønstre?

Babyens søvnmønster varierer etter alder, men generelt får den gjennomsnittlige babyen cirka 15 timers søvn per dag. Mens det meste av denne søvnen skal skje om natten, er det ganske vanlig at nyfødte blander sine netter og dager slik at de er våkne det meste av natten. Dette bør endres med omtrent seks ukers alder, når også den døgnrytmen som de fleste voksne overholder, blir adoptert av babyen. Babyer har bare to søvntilstander, og er generelt lettere å våkne enn voksne er. I tillegg har søvnsyklusene en tendens til å være kortere, ettersom de fleste våkner omtrent hver time, og deretter går de tilbake i dvale eller holder seg oppe.

Nyfødte babyer sover mest, ettersom de forventes å sove opptil 18 timer hver dag, og våkner omtrent hver annen til fjerde time for å spise. Etter seks måneder gammel endrer søvnmønster til babyen seg ved at søvntiden reduseres til omtrent 12 timer per natt med to lur på dagen, og babyen skal kunne sove gjennom natten uten å våkne opp for å spise. Ved ett år gammel sover en baby i ti timer om natten med to lur på dagtid, med bare en lur per dag som trengs når han er 18 måneder gammel. Selvfølgelig varierer søvnmønster for babyer, ettersom noen babyer sover lenge på en gang, mens andre har en tendens til å katte seg lur hele dagen.

Voksne opplever flere søvnstadier, inkludert dyp søvn og REM-søvn, mens søvnmønster for babyer bare omfatter aktiv og rolig søvn. Selv om babyer ikke teknisk har REM-søvn, er det aktive stadiet likt for dem, ettersom øyelokkene flagrer, pusten er uregelmessig, og de roper av og til. Som voksne i REM-søvn, våkner babyer i det aktive søvnstadiet lett, selv om de ikke er våknet, bør de fortsette inn i det stille stadiet. I løpet av denne tiden har de regelmessig pust, ingen øyelokk flagrer og veldig lite kroppsbevegelse. Det er mindre sannsynlig at de blir vekket under rolig søvn, og det er derfor dette er stadiet når krybbedød kan oppstå.

Hele søvnsyklusen for voksne tar opptil 100 minutter, mens søvnsyklusen for babyer bare varer i opptil 60 minutter. Etter denne timen våkner babyer enten å spise, eller går tilbake i dvale for å begynne syklusen igjen. Søvnmønster for babyer er vanligvis bedre etablert etter seks måneders alder, når de begynner å oppleve NREM, eller ikke-rask søvn i øyebevegelser. Selv om dette viser progresjon mot et voksent søvnmønster, når søvnsyklusen til en baby vanligvis ikke 100 minutter, da dette vanligvis bare skjer når et barn begynner å gå på skolen.