O que são padrões de sono para bebês?
Os padrões de sono para bebês variam de acordo com a idade, mas, em geral, o bebê comum pega cerca de 15 horas de sono por dia. Embora a maior parte desse sono deva ocorrer à noite, é bastante comum que os recém -nascidos misturem suas noites e dias para que fiquem bem acordados a maior parte da noite. Isso deve mudar cerca de seis semanas de idade, quando o ritmo circadiano que a maioria dos adultos cumpre também é adotado pelo bebê. Os bebês têm apenas dois estados do sono e geralmente são mais fáceis de acordar do que os adultos. Além disso, seus ciclos de sono tendem a ser mais curtos, como a maioria acordam a cada hora e depois retornam a dormir ou ficar acordados.
Os bebês recém -nascidos dormem mais, pois espera -se dormir até 18 horas por dia, acordando a cada duas a quatro horas para comer. Aos seis meses de idade, os padrões de sono para bebês mudam, pois o tempo de sono diminui para cerca de 12 horas por noite com dois cochilos do dia, e o bebê deve ser capaz de dormir a noite toda sem acordar para comer. Com um ano de idade, um bebê típicoLy dorme por dez horas à noite com dois cochilos durante o dia, com apenas uma soneca por dia sendo necessária quando ele tem 18 meses. Obviamente, os padrões de sono para bebês variam, pois alguns bebês dormem por um longo tempo de uma só vez, enquanto outros tendem a tirar uma soneca ao longo do dia.
Os adultos experimentam vários estágios do sono, incluindo sono profundo e sono REM, enquanto os padrões de sono para bebês abrangem apenas sono ativo e silencioso. Embora os bebês não tenham o sono REM, o estágio ativo é semelhante para eles, pois suas pálpebras vibram, a respiração é irregular e eles ocasionalmente clamam. Como adultos no sono REM, os bebês no estágio ativo do sono acordam facilmente, embora se não forem acordados, eles devem continuar no estágio tranquilo. Durante esse período, eles têm respiração regular, sem batidas pálpebras e muito pouco movimento corporal. Eles são menos propensos a serem acordados durante o sono tranquilo, e é por issoo estágio em que os SIDs podem ocorrer.
O ciclo inteiro de sono para adultos leva até 100 minutos, enquanto o ciclo do sono para bebês dura apenas até 60 minutos. Depois desta hora, os bebês geralmente acordam para comer ou voltarem a dormir para começar o ciclo novamente. Os padrões de sono para bebês geralmente são melhor estabelecidos aos seis meses de idade, quando começam a experimentar o NREM, ou o sono não rápido dos olhos. Embora isso mostre progressão em direção a um padrão de sono adulto, o ciclo de sono de um bebê geralmente não atinge 100 minutos, pois isso normalmente ocorre apenas quando uma criança começa a frequentar a escola.