Co jsou vzory spánku dítěte?

vzory spánku dítěte se liší podle věku, ale obecně průměrné dítě dostane asi 15 hodin spánku denně. Zatímco většina tohoto spánku by měla nastat v noci, je docela běžné, že novorozenci smíchají své noci a dny, takže většinu noci jsou vzhůru. To by se mělo změnit asi o šest týdnů věku, kdy je dítě přijato také cirkadiánní rytmus, který většina dospělých dodržuje. Děti mají pouze dva stavy spánku a obecně se snadněji probudí, než jsou dospělí. Jejich cykly spánku navíc bývají kratší, protože se většina probouzí asi každou hodinu, a pak se buď vrátí do spánku nebo zůstane nahoře.

novorozence spí nejvíce, protože se očekává, že budou spát až 18 hodin každý den a probudí se asi každé dvě až čtyři hodiny k jídlu. Do šesti měsíců se mění vzory spánku dítěte v tom, že se doba spánku snižuje na asi 12 hodin za noc se dvěma zdřímnutími za den a dítě by mělo být schopno spát celou noc, aniž by se probudilo k jídlu. V jednom roce je typické dítěLy spí po deseti hodinách v noci se dvěma zdřímnutími během dne, přičemž je potřeba pouze jeden zdřímnutí, když mu je 18 měsíců. Samozřejmě se vzory spánku dítěte liší, protože některé děti spí po dlouhou dobu najednou, zatímco jiné mají tendenci kočit se po celý den.

Dospělí zažívají několik fází spánku, včetně hlubokého spánku a spánku REM, zatímco vzory spánku dítěte zahrnují pouze aktivní a tichý spánek. Ačkoli děti nemají technicky spánek, aktivní fáze je pro ně podobné, protože jejich víčka se třepotají, jejich dýchání je nepravidelné a občas volají. Stejně jako dospělí v REM spánku se děti snadno probudí v aktivním stádiu spánku, i když pokud nejsou probuzeny, měly by pokračovat do klidného jeviště. Během této doby mají pravidelné dýchání, žádné oční vítěze a velmi malý pohyb těla. Je méně pravděpodobné, že se probudí během tichého spánku, proto je tojeviště, kdy může dojít k SIDS.

Celý spánkový cyklus pro dospělé trvá až 100 minut, zatímco cyklus spánku pro kojence trvá až 60 minut. Po této hodině se děti obvykle probudí k jídlu, nebo se vrátí zpět ke spánku, aby začaly znovu cyklus. Vzory spánku dítěte jsou obvykle lépe stanoveny do věku šesti měsíců, když začnou zažít NREM nebo nespát se spánkem očí. Ačkoli to ukazuje progresi směrem k vzoru spánku dospělých, spánkový cyklus dítěte obvykle nedosáhne 100 minut, protože k tomu obvykle dochází pouze tehdy, když dítě začne chodit do školy.