Hva er forskjellene mellom PMS og PMDD?
PMS eller premenstruelt syndrom er en vanlig opplevelse for alle kvinner som menstruerer. I løpet av uken før en kvinnes periode begynner, kan hun oppleve svake humørsvingninger, mildt ubehag, hodepine, hevelse, ryggsmerter, ømhet i brystet og en rekke andre symptomer. Noen mennesker føler disse symptomene veldig lite, og andre virker alvorlig påvirket av dem. Når symptomene begynner å bli alvorlige og forstyrre dagliglivet, kan en kvinne lider av en tilstand som kalles premenstrual dysmorfisk lidelse (PMDD).
PMDD er et ganske nytt tillegg til katalogen over psykiske lidelser. Selv om så mange som 5% av alle kvinner i menstruasjonen har opplevd det, er PMDD bare nylig blitt anerkjent som en faktisk tilstand. Nøkkelen til å gjenkjenne PMDD og skille den fra PMS er lang tid, over en periode på måneder at PMS-symptomene er så alvorlige at de resulterer i arbeidsuførhet, depresjon, sterke smerter eller manglende evne til å arbeide. Det er også vist at kvinner som allerede lider av humørsykdommer som depresjon, bipolare tilstander og angst, har større sannsynlighet for PMDD.
Enhver kvinne i hennes reproduksjonssyklus kan sikkert huske noen få tilfeller av PMS som virket spesielt dårlig. Kanskje var kramper forferdelig en måned og bedre den neste, eller kanskje mistet hun tålmodigheten med barna, mannen eller vennene sine. Det er ikke uvanlig å ha en og annen dårlig måned, og dette indikerer ikke nødvendigvis PMDD.
Når dårlige måneder er normen, og en kvinne konsekvent opplever alvorlige symptomer i en til to uker hver måned, bør PMDD betraktes som en mulig diagnose. Hvis uken før hver periode alltid er fylt med angst, følelse av håpløshet, mangel på konsentrasjon, alvorlig krampe, ekstrem tårevåthet eller ekstrem sinne, kan PMDD være årsaken. Andre symptomer relatert til PMDD, og også vanlige i PMS, er til stede, men er mer alvorlige. De inkluderer:
- Problemer med minnet
- Utmattelse
- Insomnia eller hypersomnia (sover det meste av dagen)
- Mangel på interesse for vanlige aktiviteter
- irritabilitet
- Ledsmerter og muskelsmerter
- Vektøkning
- Forstoppelse eller diaré
- Spyling eller hetetokter
- Endring i matlyst
Hvis du ikke er sikker på om du har PMDD, kan det hjelpe å føre journal over symptomer i flere måneder på rad. Likevel, når du vet at du ofte opplever alvorlige symptomer, kan det være nyttig å ikke vente men å få behandlingshjelp med en gang. Vanligvis pleier leger og psykisk helsepersonell å håndtere PMDD på en av to måter.
Den første behandlingen for PMDD er å bruke p-piller, som har en tendens til å regulere hormonell fluks. Dette er kanskje ikke den første behandlingen for hver kvinne. Risiko for hjerneslag følger med p-piller hos kvinner over 35 år, spesielt hvis de røyker. Den andre behandlingen er å foreskrive små mengder antidepressiva, vanligvis tatt omtrent en uke før en forventet periode, og tatt i en uke etter at perioden er avsluttet. Det virker som til og med små mengder antidepressiva kan adressere disse symptomene.
På egen hånd kan det hende du kan forbedre symptomene dine ved å øke inntaket av vitamin B6 daglig. Noen kvinner bruker også kveldslysolje, men dette bør brukes under rådgivning og tilsyn av lege. Regelmessig aerob trening kan bidra til å tone ned symptomer, fordi det stimulerer produksjonen av humørstimende kjemikalier som serotonin og noradrenalin. Vanligvis er PMDD forårsaket av en nedgang i produksjonen av disse nevrotransmitterne som hjelper til med å løfte og stabilisere humøret.