PMSとPMDDの違いは何ですか？

PMSまたは月経前症候群は、月経をするすべての女性に共通の経験です。 女性の期間が始まる前の週に、軽度の気分変動、軽度の不快感、頭痛、腫れ、背中の痛み、乳房の圧痛、および他の多くの症状を経験することがあります。 これらの症状をほとんど感じない人もいれば、それらにひどく影響を受ける人もいます。 症状が重くなり始め、日常生活を妨げる場合、女性は月経前形障害（PMDD）と呼ばれる状態に苦しんでいる可能性があります。

PMDDは、心理障害のカタログへのかなり新しい追加です。 すべての月経中の女性の5％がそれを経験していますが、PMDDは実際の状態として最近認識されました。 PMDDを認識し、PMSと区別するための鍵は、PMSの症状が非常に重く、無能力、抑うつ、激しい痛み、または働けなくなるほどの数か月にわたる期間です。 また、うつ病、双極性障害、不安などの気分障害にすでに苦しんでいる女性は、PMDDになりやすいことが示されています。

生殖周期の女性は誰でも、特に悪いと思われたPMSのいくつかの例を覚えているでしょう。 おそらく、けいれんは1か月間ひどく、次の月に良くなったのかもしれません。 時々悪い月があることは珍しくなく、これは必ずしもPMDDを示しているわけではありません。

悪い月が標準であり、女性が毎月1週間から2週間にわたって一貫して重度の症状を経験する場合、PMDDを診断の可能性があると見なすべきです。 各期間の前の週が常に不安、絶望感、集中力の欠如、激しいけいれん、極度の涙、または極度の怒りに満ちた週である場合、PMDDが原因である可能性があります。 PMDDに関連し、PMSでも一般的な他の症状は存在しますが、より深刻です。 彼らが含まれます：

• メモリの問題
• 疲労
• 不眠症または過眠症（1日のほとんどを眠っている）
• 通常の活動に興味がない
• 過敏性
• 関節痛と筋肉痛
• 体重増加
• 便秘または下痢
• 紅潮またはほてり
• 食欲の変化

PMDDがあるかどうかわからない場合は、数ヶ月連続して症状のジャーナルを保持するのに役立ちます。 しかし、重度の症状を頻繁に経験することがわかっている場合は、待つのではなく、すぐに治療の助けを得ることが役立ちます。 通常、医師とメンタルヘルスの専門家は、PMDDを2つの方法のいずれかで処理する傾向があります。

PMDDの最初の治療は、経口避妊薬を使用することです。これは、ホルモンの流れを調節する傾向があります。 これはすべての女性にとって最初の治療ではないかもしれません。 特に喫煙の場合、35歳以上の女性では、経口避妊薬の使用に脳卒中のリスクが伴います。 2番目の治療法は、通常、予想される期間の約1週間前に服用し、期間が終了してから1週間服用する少量の抗うつ薬を処方することです。 少量の抗うつ薬でもこれらの症状に対処できるようです。

自分で、毎日ビタミンB6の摂取量を増やすことで症状を改善できる場合があります。 一部の女性も月見草オイルを使用していますが、これは医師の助言と監督の下で使用する必要があります。 定期的な有酸素運動は、セロトニンやノルエピネフリンなどの気分を高める化学物質の産生を刺激するため、症状を和らげるのに役立ちます。 一般的に、PMDDは、これらの神経伝達物質の生産の低下によって引き起こされ、気分を高め安定させます。