Vad är skillnaderna mellan PMS och PMDD?
PMS eller premenstruellt syndrom är en vanlig upplevelse för alla kvinnor som menstruerar. Under veckan innan en kvinnas period börjar kan hon uppleva svaga humörsvängningar, lätt obehag, huvudvärk, svullnad, ryggvärk, ömhet i bröstet och ett antal andra symtom. Vissa människor känner dessa symtom väldigt lite, och andra verkar starkt drabbade av dem. När symtomen börjar bli allvarliga och stör det dagliga livet, kan en kvinna lida av ett tillstånd som kallas premenstrual dysmorfisk störning (PMDD).
PMDD är ett ganska nytt tillägg till katalogen över psykologiska störningar. Även om så mycket som 5% av alla kvinnor som menstruerar har upplevt det, har PMDD först nyligen erkänts som ett faktiskt tillstånd. Nyckeln till att känna igen PMDD och skilja den från PMS är längre tid, under en månads period att PMS-symtomen är så allvarliga att de leder till oförmåga, depression, svår smärta eller oförmåga att arbeta. Det har också visats att kvinnor som redan lider av humörsjukdomar som depression, bipolära tillstånd och ångest är mer benägna att få PMDD.
Varje kvinna i hennes reproduktionscykel kan förmodligen komma ihåg några få fall av PMS som verkade särskilt dåligt. Kanske kramper var hemska en månad och bättre nästa, eller kanske tappade hon tålamodet med sina barn, make eller vänner. Det är inte ovanligt att ha en tillfällig dålig månad, och detta indikerar inte nödvändigtvis PMDD.
När dåliga månader är normen, och en kvinna konsekvent upplever svåra symtom under en till två veckor varje månad, bör PMDD betraktas som en möjlig diagnos. Om veckan före varje period alltid är fylld med ångest, känsla av hopplöshet, brist på koncentration, svår kramp, extrem tårfullhet eller extrem ilska, kan PMDD vara orsaken. Andra symtom relaterade till PMDD, och även vanliga i PMS, finns men är allvarligare. De inkluderar:
- Problem med minnet
- Trötthet
- Sömnlöshet eller hypersomni (sover större delen av dagen)
- Brist på intresse för vanliga aktiviteter
- Irritabilitet
- Ledsmärta och muskelvärk
- Viktökning
- Förstoppning eller diarré
- Spolning eller värmevallningar
- Förändringar i aptit
Om du inte är säker på om du har PMDD kan det hjälpa till att föra en journal över symtom under flera månader i rad. Men när du vet att du ofta upplever svåra symtom kan det vara bra att inte vänta utan att få behandlingshjälp direkt. Vanligtvis tenderar läkare och mentalvårdspersonal att hantera PMDD på ett av två sätt.
Den första behandlingen för PMDD är att använda orala preventivmedel, som tenderar att reglera hormonellt flöde. Detta kan inte vara den första behandlingen för varje kvinna. Risk för stroke följer användning av preventivpiller hos kvinnor över 35 år, särskilt om de röker. Den andra behandlingen är att förskriva små mängder antidepressiva medel, vanligtvis tas ungefär en vecka före en förväntad period, och tas under en vecka efter det att perioden har avslutats. Det verkar som att små mängder antidepressiva medel kan hantera dessa symtom.
På egen hand kan du kanske förbättra dina symtom genom att öka intaget av vitamin B6 dagligen. Vissa kvinnor använder även kvällsolros, men detta bör användas under rådgivning och övervakning av en läkare. Regelbunden aerob träning kan hjälpa till att tona ner symtom, eftersom det stimulerar produktionen av humörstimulerande kemikalier som serotonin och noradrenalin. Vanligtvis orsakas PMDD av en minskning av produktionen av dessa neurotransmittorer som hjälper till att höja och stabilisera humöret.