Hva er en hofteforstuing?

En hofteforstuing er en type skade der leddbåndene som støtter hofteleddet har blitt strukket eller revet. Denne tøyningen eller riften forårsaker smerter for den skadde personen, og som et resultat, begrenser hans eller hennes aktivitet. Ulike typer fysioterapi og øvelser kan hjelpe til med å helbrede eller forhindre en hofteforstuing.

Hoftsprøyter skjer når en muskel som er strukket ut blir tvunget til å trekke seg sammen i rask orden. En muskel som er overstrukket eller en som lider hardt, kan føre til at muskelens vev rives. Det er denne rivingen som resulterer i det som er kjent som en "hofteforstuing." Alderdom, tidligere skader i området og unnlater å varme seg opp ordentlig før trening er noen av de vanlige omstendighetene som øker risikoen for en slik forstuing. Når hoften er skadet, kan den hovne opp og blåmerke.

Alvorlighetsgraden av en hofteforstuelse varierer. En første grad eller mindre hofteforstuing er vanligvis bare en lett strekk. Disse skadene kan vanligvis heles i løpet av noen uker med riktig hvile. Andre forstuinger inkluderer ofte en delvis rift i leddbåndene og det kan ta opptil to måneder å reparere. Den mest alvorlige typen hofteforstuing er forstuing av tredje grad, som er komplette tårer og kan kreve kirurgi for å koble vevet på nytt.

Det anbefales ofte at pasienter som opplever smerter i mer enn fire dager, bør konsultere en helsepersonell. Hoftsmerter kan være et resultat av andre problemer, for eksempel leddgikt. Hoftebrudd, eller ødelagte bein i hoften, er også smertefulle og krever vanligvis en operasjon for å justere dem sammen igjen.

Avhengig av type skade, kan medisiner ordineres for å hjelpe smerter og hevelse redusere. Påføring av iskomprimeringer og heving av benet hjelper ofte til å takle smertene i en hoftespreng. Under helingsprosessen råder helsepersonell sterkt til at pasienter ikke skal løfte tunge gjenstander, fordi det kan føre til ytterligere skader og slitasje av leddbåndene.

Skader kan ofte forhindres gjennom kondisjonering og trening. Personer med sterke benmuskler har vanligvis færre hofteproblemer. Riktig strekk kan også øke hoftenes fleksibilitet, noe som gjør den mer motstandsdyktig mot tunge belastninger.