Was ist eine Hüftverstauchung?

Eine Hüftverstauchung ist eine Art Verletzung, bei der die Bänder, die das Hüftgelenk stützen, gedehnt oder zerrissen wurden. Diese Dehnung oder Risse verursacht der verletzten Person Schmerzen und schränkt infolgedessen seine Aktivität ein. Verschiedene Arten von Physiotherapie und Übungen können dazu beitragen, eine Hüftverstauchung zu heilen oder zu verhindern. Ein überlasteter Muskel oder einer, der einen harten Schlag erleidet, kann dazu führen, dass das Gewebe des Muskels zerreißt. Es ist diese Zerreißen, die zu einer sogenannten "Hüftverstauchung" führt. Alter, vorherige Verletzungen in der Region und das Versäumnis, vor dem Training ordnungsgemäß aufzuwärmen, sind einige der gemeinsamen Umstände, die das Risiko einer solchen Verstauchung erhöhen. Sobald sie verletzt ist, kann die Hüfte anschwellen und blauen. Eine Verstauchung ersten Grades oder eine kleinere Hüfte ist normalerweise nur eine leichte Dehnung. Diese Verletzungen können normalerweise in wenigen Wochen mit der richtigen Pause heilen. Verstauchungen zweiten Grades häufig einbezogenE eine Teilriss in die Bänder und kann bis zu zwei Monate dauern, bis sie sich regen. Die schwerwiegendste Art von Hüftverstauchungen sind Verstauchungen dritten Grades, bei denen es sich um vollständige Risse handelt und möglicherweise eine Operation erfordern, um das Gewebe wieder zu verbinden.

Es wird häufig empfohlen, dass Patienten, die länger als vier Tage Schmerzen haben, einen Gesundheitsberuf konsultieren sollten. Hüftschmerzen können das Ergebnis anderer Probleme wie Arthritis sein. Hüftfrakturen oder gebrochene Knochen in der Hüfte sind ebenfalls schmerzhaft und erfordern normalerweise eine Operation, um sie wieder zusammen auszurichten.

Abhängig von der Art der Verletzung können Medikamente verschrieben werden, um die Schmerzen und Schwellung zu erleichtern. Das Auftragen von Eiskompressen und das Erhöhen des Beins hilft oft beim Umgang mit den Schmerzen einer Hüftverstauchung. Während des Heilungsprozesses raten Angehörige der Gesundheitsberufe den Patienten nachdrücklich, keine schweren Objekte zu heben, da dies weiterer Schaden verursachen und das Abnutzung derBänder.

Verletzung kann häufig durch Konditionierung und Bewegung verhindert werden. Menschen mit starken Beinmuskeln haben normalerweise weniger Hüftprobleme. Die richtige Dehnung kann auch die Flexibilität der Hüfte erhöhen und sie resistenter gegen schwere Stämme machen.