Was ist eine Hüftverstauchung?
Eine Hüftverstauchung ist eine Art von Verletzung, bei der die Bänder, die das Hüftgelenk stützen, gedehnt oder gerissen wurden. Dieses Dehnen oder Reißen verursacht Schmerzen bei der verletzten Person und schränkt infolgedessen deren Aktivität ein. Verschiedene Arten von Physiotherapie und Übungen können helfen, eine Verstauchung der Hüfte zu heilen oder zu verhindern.
Eine Verstauchung der Hüfte tritt auf, wenn ein gestreckter Muskel gezwungen ist, sich schnell zusammenzuziehen. Ein Muskel, der überdehnt ist oder einen harten Schlag erleidet, kann dazu führen, dass das Muskelgewebe reißt. Es ist dieses Zerreißen, das zu einer sogenannten "Hüftverstauchung" führt. Das hohe Alter, frühere Verletzungen in der Region und das Versäumnis, sich vor dem Training richtig aufzuwärmen, sind einige der häufigsten Umstände, die das Risiko einer solchen Verstauchung erhöhen. Nach einer Verletzung kann die Hüfte anschwellen und blaue Flecken bekommen.
Der Schweregrad einer Hüftverstauchung variiert. Eine Verstauchung ersten Grades oder einer kleinen Hüfte ist normalerweise nur eine leichte Dehnung. Diese Verletzungen können in der Regel in wenigen Wochen mit der richtigen Ruhe heilen. Bei Verstauchungen zweiten Grades kommt es häufig zu einem teilweisen Riss der Bänder. Die Heilung kann bis zu zwei Monate dauern. Die schwerwiegendste Art der Hüftverstauchung sind Verstauchungen dritten Grades, bei denen es sich um vollständige Risse handelt und die möglicherweise operiert werden müssen, um das Gewebe wieder zu verbinden.
Es wird oft empfohlen, dass Patienten, die länger als vier Tage unter Schmerzen leiden, einen Arzt aufsuchen. Hüftschmerzen können das Ergebnis anderer Probleme wie Arthritis sein. Hüftfrakturen oder Knochenbrüche in der Hüfte sind ebenfalls schmerzhaft und erfordern in der Regel eine Operation, um sie wieder zusammenzufügen.
Je nach Art der Verletzung können Medikamente verschrieben werden, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Das Anlegen von Eiskompressen und das Anheben des Beins lindern häufig den Schmerz einer Hüftverstauchung. Während des Heilungsprozesses raten Ärzte den Patienten dringend davon ab, schwere Gegenstände zu heben, da dies zu weiteren Schäden und zum Verschleiß der Bänder führen kann.
Verletzungen können oft durch Konditionierung und Bewegung verhindert werden. Menschen mit starken Beinmuskeln haben normalerweise weniger Hüftprobleme. Richtiges Dehnen kann auch die Flexibilität der Hüfte erhöhen und sie widerstandsfähiger gegen schwere Belastungen machen.