Vad är en höftförstoppning?
En höftförstamning är en typ av skada där ligament som stöder höftleden har sträckts eller slits. Denna sträckning eller rivning orsakar smärta för den skadade personen och som ett resultat begränsar hans eller hennes aktivitet. Olika typer av fysioterapi och övningar kan hjälpa till att läka eller förhindra en höftförstoppning.
Höftförstörningar inträffar när en muskel som är utsträckt tvingas sammandras i snabb ordning. En muskel som är utsträckt eller en som drabbas av hårt slag kan få muskelns vävnad att riva. Det är denna rivning som resulterar i det som kallas en "höftförstoppning." Ålderdom, tidigare skador i området och att inte värma upp ordentligt före träning är några av de vanliga omständigheterna som ökar risken för en sådan förstuvning. När det är skadat kan höftet svälla och blåmärka.
Svårighetsgraden av en höftförstoppning varierar. En första grad eller mindre höftförstoppning är vanligtvis bara en lätt stretch. Dessa skador kan vanligtvis läka på några veckor med rätt vila. Andra graden sprains inkluderar ofta en partiell rivning i ligamenten och det kan ta upp till två månader att reparera. Den mest allvarliga typen av höftförstoppning är tredje graden sprains, som är fullständiga tårar och kan kräva operation för att återansluta vävnaden.
Det rekommenderas ofta att patienter som upplever smärta i mer än fyra dagar ska rådfråga en sjukvårdspersonal. Hoftsmärta kan vara ett resultat av andra problem, till exempel artrit. Höftfrakturer, eller brutna ben inuti höften, är också smärtsamma och kräver vanligtvis en operation för att anpassa dem ihop igen.
Beroende på typ av skada kan mediciner förskrivas för att hjälpa smärtan och svullnaden att minska. Att applicera iskomprimeringar och höja benet hjälper ofta till att hantera smärtan i en höftförstoppning. Under läkningsprocessen rekommenderar hälso-och sjukvårdspersonal patienter att inte lyfta tunga föremål, eftersom det kan orsaka ytterligare skador och slitage av ledband.
Skada kan ofta förebyggas genom konditionering och träning. Personer med starka benmuskler har vanligtvis färre höftproblem. Korrekt sträckning kan också öka höftens flexibilitet, vilket gör den mer motståndskraftig mot tunga påfrestningar.