Hva er en ergonomisk arbeidsstasjon?

Med økningen av datamaskinbruk på arbeidsplassen er arbeidsrelaterte skader ikke nødvendigvis foreldet eller sjeldne. Langvarig og repeterende arbeid ved en datamaskinarbeidsstasjon kan forårsake tretthet, sårhet i muskel og til og med alvorlig skade. Feil holdning forverrer situasjonen ytterligere. Heldigvis er det utviklet ergonomi felt, og det er nå en rekke retningslinjer som kan følges for å skape en ergonomisk arbeidsstasjon for å unngå disse arbeidsrelaterte skadene.

Applied Science of ergonomics, noen ganger kalt bioteknologi eller menneskelig ingeniørvitenskap, avtaler med designutstyr til arbeidsplassen. Dette utstyret, som kan omtales som en ergonomisk arbeidsstasjon, er designet på en måte som forventes å hjelpe ansatte til å maksimere produktiviteten ved å redusere ansattes utmattelse og ubehag.

Mange ledende universiteter har studert ergonomiske arbeidsstasjoner omfattende. Faktisk er det blitt utført i dybdestudier for å finne ut hvilke typer datastasjoner som er ergonomisk lyd. Disse funnene kommer ikke bare ansatte til å hjelpe dem med å unngå smerter, men de hjelper arbeidsgivere gjennom redusert ansattes omsetning og opplæringsutgifter, og forbedret produktiviteten til eksisterende ansatte.

Cornell University opprettet tolv ergonomiske retningslinjer som hjelper til med å beskytte helse mens du jobber på en datamaskinarbeidsstasjon. Først av alt er det viktig å bruke en god stol med en rygg som er vinklet litt bak og har en slags korsryggarmering for å støtte korsryggen. Toppen av dataskjermen skal være to til tre centimeter over øyehøyde og bør ikke plasseres der det kan være en gjenskinn på skjermen. Dette hjelper til med å unngå anspente muskler i nakken og skulderområdet, samt belastning av øyet. Andre faktorer som vil hjelpe øynene, er å sitte i det minste en armlengde borte fra skjermen, og bruke en dokumentholder når du refererer tungt på et dokument. En del av riktig kroppsposisjonering har også å gjøre med føttens plassering - de skal være flate på gulvet eller plassert på en stabil, vinklet fotstøtte.

Et av de største problemene relatert til arbeidstakers utmattelse er karpaltunnelsyndrom. Repeterende bevegelser i en feil posisjon er det som forverrer karpaltunnelen. Disse typene skader kan imidlertid reduseres ved å holde tastaturet sentrert rett foran arbeideren. Armene og albuene skal også være i nærheten av kroppen og avslappet; Håndleddene skal holdes flate i forhold til underarmer. Å bruke en stabil arbeidsflate og et negativt vippestrøm, er også nyttige løsninger. Muligens den viktigste faktoren, men ved å unngå repeterende stressskade, er å ta hyppige korte pauser for å strekke seg.

Sammen med de ovennevnte anbefalingene, bør databrukere tenke på arbeidsmiljøet og ta hensyn til andre ting rundt dem som belysning, ventilasjon og støy. Der are andre hensyn å utforske. Sannsynligvis den viktigste som er hvor mye tid som vil bli brukt på arbeidsstasjonen. Hvis det bare er noen få minutter om dagen, er det ikke sikkert at ergonomiske problemer er så høy prioritet. Imidlertid, hvis det er mer enn fire timer om dagen, er en ergonomisk arbeidsstasjon viktig for ansattes trivsel.

Ved å lage en ergonomisk arbeidsstasjon, vil kostnadene for arbeidsrelaterte skader som karpaltunnel, ryggstamme og andre muskel- og skjelettskader reduseres. Selv om de tilhørende kostnadene kan virke unødvendige i begynnelsen, vil de lønne seg på lang sikt. Fraværet vil avta, ansattes tilfredshet vil stige, og produktiviteten vil bli maksimert.