人間工学に基づいたワークステーションとは何ですか？

職場でのコンピューター使用の増加に伴い、仕事に関連した負傷は必ずしも時代遅れまたはまれではありません。 コンピューターワークステーションでの長時間の反復作業は、疲労、筋肉痛、さらには重傷を引き起こす可能性があります。 不適切な姿勢は状況をさらに悪化させます。 幸いなことに、人間工学の分野が開発されており、これらの作業に関連した負傷を回避するために人間工学に基づいたワークステーションを作成するために従うべきさまざまなガイドラインがあります。

バイオテクノロジーまたは人間工学と呼ばれることもある人間工学の応用科学は、職場用の機器の設計を扱っています。 人間工学に基づいたワークステーションと呼ばれるこの機器は、従業員の疲労と不快感を軽減することにより、従業員の生産性を最大限に高めることが期待される方法で設計されています。

多くの一流大学が人間工学に基づいたワークステーションを広範囲にわたって研究してきました。 実際、人間工学的に健全なコンピューターステーションの種類を把握するために、詳細な調査が行われています。 これらの調査結果は、従業員が痛みを避けるのに役立つだけでなく、従業員の離職およびトレーニング費用の削減、および既存の従業員の生産性の向上を通じて雇用主を支援します。

コーネル大学は、コンピューターワークステーションでの作業中に健康を守る12の人間工学的ガイドラインを作成しました。 まず第一に、背中がわずかに後部に角度を付けられ、腰を支えるためのある種の腰椎補強材を備えた良い椅子を使用することが重要です。 コンピューターのモニターの上部は、目の高さから2〜3インチ上にあり、画面のまぶしさがある場所には置かないでください。 これは、首や肩の緊張した筋肉や目の疲れを避けるのに役立ちます。 目を助ける他の要因は、モニターから少なくとも腕の長さだけ離れて座っていること、および文書を頻繁に参照するときは文書ホルダーを使用することです。 適切な体の位置の一部は、足の位置にも関係しています。足は床の上で平らにするか、安定した角度のあるフットレストに置く必要があります。

労働者の疲労に関連する最大の問題の1つは、手根管症候群です。 間違った位置での繰り返しの動きは、手根管を悪化させるものです。 ただし、これらのタイプの怪我は、キーボードを作業者の正面の中央に置くことで軽減できます。 また、腕と肘は体に近く、リラックスしている必要があります。 手首は前腕に対して平らに保持する必要があります。 安定した作業台とネガティブチルトキーボードトレイを使用することも、有用なソリューションです。 ただし、繰り返しのストレスによる損傷を避けるための最も重要な要因は、頻繁に短い休憩をとってストレッチすることです。

上記の推奨事項に加えて、コンピューターユーザーは自分の作業環境について考え、照明、換気、騒音などの周囲のことを考慮する必要があります。 他にも検討すべき考慮事項があります。 おそらく最も重要なのは、ワークステーションで費やされる時間です。 1日に数分しかなければ、人間工学的な問題はそれほど優先順位が高くないかもしれません。 ただし、1日4時間を超える場合は、人間工学に基づいたワークステーションが従業員の健康に不可欠です。

人間工学に基づいたワークステーションを作成することにより、手根管、背部の緊張、その他の筋骨格損傷などの仕事関連の損傷のコストが削減されます。 関連コストは最初は不要に思えるかもしれませんが、長期的には見返りが得られます。 欠勤が減り、従業員の満足度が上がり、生産性が最大化されます。