Co je to ergonomická pracovní stanice?
Se zvýšením používání počítače na pracovišti není zranění související s prací nutně zastaralá nebo vzácná. Prodloužená a opakující se práce na počítačové pracovní stanici může způsobit únavu, bolestivost svalů a dokonce i vážné zranění. Nesprávné držení těla situaci dále zhoršuje. Naštěstí byla vyvinuta pole ergonomie a nyní existuje celá řada pokynů, které lze dodržovat k vytvoření ergonomické pracovní stanice, která pomáhá vyhnout se těmto zraněním souvisejícím s prací. Toto vybavení, které lze označit jako ergonomická pracovní stanice, je navrženo způsobem, který by měl zaměstnancům pomoci maximalizovat produktivitu snížením únavy a nepohodlí zaměstnanců. Ve skutečnosti byly provedeny hloubkové studie, aby zjistily, jaké typy počítačových stanic jsou ergonomicky zvuk. Tato zjištění prospívají nejen zaměstnancům, kteří jim pomáhají vyhýbat se bolesti, ale pomáhají zaměstnavatelům prostřednictvím sníženého obratu a výdajů na školení a zlepšení produktivity stávajících zaměstnanců.
Cornell University vytvořila dvanáct ergonomických pokynů, které pomáhají chránit zdraví při práci na počítačové pracovní stanici. Nejprve je důležité použít dobrou židli se zády, která je mírně nakloněna dozadu a má nějakou bederní výztuž, aby podporovala dolní část zad. Horní část monitoru počítače by měla být dva až tři palce nad úrovní očí a neměla by být umístěna tam, kde by na obrazovce mohlo být oslnění. To pomáhá vyhýbat se napjatým svalům v oblasti krku a ramen a také napětí očí. Další faktory, které pomohou očím, jsou sedět alespoň délku paže od monitoru a při těžkých odkazování na dokument používat držitel dokumentů. Část správného umístění těla má také co do činění s polohováním nohou - měly by být ploché na podlaze nebo umístěny na stabilní, úhlové nohy.
Jedním z největších problémů souvisejících s únavou pracovníků je syndrom karpálního tunelu. Opakující se pohyby v nesprávné poloze jsou to, co zhoršuje karpální tunel. Tyto typy zranění však mohou být sníženy udržováním klávesnice vystředěné přímo před pracovníkem. Také paže a lokty by měly být blízko těla a uvolněné; V souvislosti s předloktí by se měly konat zápěstí. Pomocí stabilního pracovního povrchu a negativního naklápěcího klávesového podnosu jsou také užitečnými řešeními. Nejdůležitějším faktorem však při vyhýbání se opakovanému poškození stresu je časté krátké přestávky k protažení.
Spolu s výše uvedenými doporučeními by uživatelé počítačů měli přemýšlet o svém pracovním prostředí a zohlednit další věci kolem sebe, jako je osvětlení, větrání a hluk. Tam aRe další úvahy k prozkoumání. Pravděpodobně nejdůležitější z nich je, kolik času bude stráveno na pracovní stanici. Pokud je to jen několik minut denně, nemusí být ergonomické problémy tak vysokou prioritou. Pokud je však více než čtyři hodiny denně, je pro pohodu zaměstnanců nezbytná ergonomická pracovní stanice.
Vytvořením ergonomické pracovní stanice, nákladů na zranění související s prací, jako je karpální tunel, zad a další zranění muskuloskeletu, budou sníženy. Zatímco související náklady se mohou zpočátku zdát zbytečné, vyplatí se z dlouhodobého hlediska. Absenteeismus se sníží, zvýší se spokojenost zaměstnanců a produktivita bude maximalizována.