Qu'est-ce qu'un poste de travail ergonomique?
Avec l'augmentation de l'utilisation des ordinateurs sur le lieu de travail, les lésions professionnelles ne sont pas nécessairement obsolètes ou rares. Un travail prolongé et répétitif sur un poste de travail informatique peut causer de la fatigue, des douleurs musculaires et même des blessures graves. Une mauvaise posture aggrave encore la situation. Heureusement, le domaine de l'ergonomie a été développé et il existe maintenant diverses directives qui peuvent être suivies pour créer un poste de travail ergonomique permettant d'éviter ces blessures liées au travail.
La science appliquée à l'ergonomie, parfois appelée biotechnologie ou ingénierie humaine, concerne la conception d'équipements pour le lieu de travail. Cet équipement, qui peut être qualifié de poste de travail ergonomique, est conçu de manière à aider les employés à optimiser leur productivité en réduisant leur fatigue et leur inconfort.
De nombreuses grandes universités ont beaucoup étudié les postes de travail ergonomiques. En fait, des études approfondies ont été menées pour déterminer quels types de postes informatiques sont ergonomiques. Ces résultats sont non seulement bénéfiques pour les employés car ils les aident à éviter la douleur, ils aident également les employeurs en réduisant le roulement du personnel et les dépenses de formation, et en améliorant la productivité des employés existants.
L’Université Cornell a créé douze directives ergonomiques qui aident à protéger la santé tout en travaillant sur un poste de travail informatique. Tout d’abord, il est important d’utiliser une bonne chaise avec un dossier légèrement incliné vers l’arrière et une sorte de renforcement lombaire pour soutenir le bas du dos. Le haut de l'écran d'ordinateur doit se situer entre deux et trois pouces au-dessus du niveau des yeux et ne doit pas être placé à un endroit où il pourrait y avoir un reflet aveuglant. Cela permet d'éviter les tensions musculaires au niveau du cou et des épaules, ainsi que la fatigue oculaire. Les autres facteurs qui aideront les yeux sont de s’asseoir à au moins un bras de l’écran et d’utiliser un porte-document lorsque vous vous référez beaucoup à un document. Le positionnement correct du corps dépend en partie du positionnement des pieds: ceux-ci doivent être à plat sur le sol ou placés sur un repose-pieds incliné stable.
L'un des principaux problèmes liés à la fatigue des travailleurs est le syndrome du canal carpien. Les mouvements répétitifs dans une position incorrecte sont ce qui aggrave le canal carpien. Toutefois, ces types de blessures peuvent être réduits en gardant le clavier centré directement devant le travailleur. De plus, les bras et les coudes devraient être près du corps et détendus; les poignets doivent être tenus à plat par rapport aux avant-bras. L'utilisation d'une surface de travail stable et d'un plateau de clavier à inclinaison négative sont également des solutions utiles. Cependant, le facteur le plus important pour éviter les traumatismes liés au stress répétitif est de prendre de courtes pauses fréquentes pour s'étirer.
En plus des recommandations ci-dessus, les utilisateurs d’ordinateurs doivent réfléchir à leur environnement de travail et prendre en compte d’autres éléments qui les entourent, tels que l’éclairage, la ventilation et le bruit. Il y a d'autres considérations à explorer. Le plus important est probablement le temps passé au poste de travail. S'il ne s'agit que de quelques minutes par jour, les problèmes ergonomiques risquent de ne pas être une priorité. Toutefois, s'il est effectué plus de quatre heures par jour, un poste de travail ergonomique est essentiel au bien-être de vos employés.
En créant un poste de travail ergonomique, le coût des lésions professionnelles telles que le canal carpien, les maux de dos et autres lésions musculo-squelettiques sera réduit. Si les coûts associés peuvent sembler inutiles au début, ils seront rentables à long terme. L'absentéisme diminuera, la satisfaction des employés augmentera et la productivité sera maximisée.