Hva er ryggsekkbevissthet?

Ryggsekkbevissthet refererer til den økende bekymringen fra først og fremst ergoterapeuter for vekten av barns eller til og med voksne studenters ryggsekker. Å bære for mye eller bære ting på feil måte kan føre til belastning på rygg, nakke, armer og til og med skade på kroppen hvis ting alltid blir båret feil. På grunn av økende bekymring for at barn kan påføres skader, har organisasjoner som American Occupational Therapy Association (AOTA) skapt dager som Backpack Awareness Day, vanligvis observert i september når mange barn kommer tilbake til skolen, og har gitt retningslinjer for sikre bæremetoder for ryggsekker .

Sannsynligvis er en av de viktigste retningslinjene i bevisstgjøringsmateriellet for ryggsekker mengden vekt et barn bærer på ryggen. AOTA anbefaler at denne vekten ikke skal overstige 15% av barnets vekt. Hvis du fører flere bøker frem og tilbake til skolen, er det ganske enkelt å overskride denne grensen med en gang. Av denne grunn gir noen skoler nå barn et "bo hjemme" sett med bøker, og har bøker i klasserommet som er tilgjengelig for elevenes bruk i løpet av klassetiden. Alternativt, hvis store antall bøker som overstiger vektgrensen må bæres, er ryggsekker av rulle et bedre alternativ.

Andre retningslinjer som er viktige for bevisstheten om ryggsekker inkluderer trygge bære-metoder. For eksempel bør ryggsekken være godt festet foran, og bør alltid bæres på begge skuldre. En tung ryggsekk som bæres over en skulder kan forårsake personskader eller i det minste overgangsfulle muskelsmerter og belastning. AOTA anbefaler også i publikasjonene sine om bevissthet om ryggsekk at tyngre gjenstander pakkes nærmest barnets rygg, med lettere gjenstander foran eller lenger bort, og at godt polstrede stropper vil fremme større komfort.

Dessverre legger ikke alle skoler til rette for sikre retningslinjer for ryggsekk. Noen skoler kan forby ryggsekker i alle bortsett fra garderobesganger som skal plasseres i et skap på begynnelsen av dagen og tas ut på slutten. Dette kan forverre rygg- og nakkeproblemer hvis en student må håndbringe vanskelig klær og bøker til to eller flere klasser, spesielt hvis de overskrider vektgrensene.

Andre skoler har ikke råd til å implementere retningslinjer for bevisstgjøring av ryggsekker. Noen skoler har for eksempel ikke råd til å gi mer enn ett eksemplar av den samme boken til elevene, noe som betyr at de stort sett vil måtte bære alle bøker (spesielt hvis de er elever på videregående skole eller ungdomsskole) frem og tilbake til skolen hver dag. Hvis det kreves flere permer for klassearbeid, blir vektproblemet verre.

Hvis barna dine går på en skole som ikke erkjenner bevissthet om ryggsekk, og barnet klager på smerter i ryggen eller nakken, eller rutinemessig må ha med seg hjemmemateriale som godt overgår vektkrav, kan det være lurt å ta dette med barnets lærer, rektor , foreldreorganisasjon eller skolestyret. Siden det er mindre sannsynlig at barn med smerter er oppmerksomt studenter, AOTA, og mange støttende foreldre hevder at bevissthet om ryggsekk bør følges med tiltak for å eliminere potensiell skade på barn.