Hva er kryofobi?
Kryofobi er en ekstrem frykt for kulde, som kan inkludere kalde gjenstander, kalde værforhold eller begge deler. Det forårsaker nivåer av frykt og angst som langt overgår de som ikke-fobiske mennesker opplever når de blir konfrontert med kulde, og fører ofte til at de som lider, bygger livene rundt unngåelse av kulde. Som med alle fobier er det mange grunner - noen konkrete og andre tilsynelatende irrasjonelle - hvorfor et individ kan utvikle kryofobi. Heldigvis kan for mange mennesker denne sjeldne tilstanden behandles med terapi, medisiner mot angst eller en kombinasjon av de to.
De som lider av kryofobi har en frykt for forkjølelse som kan generaliseres eller spesifikk. Med andre ord, noen som frykter frykter alt som er kaldt, mens andre frykter bare spesielle kalde gjenstander eller situasjoner, som isbiter eller vintervær. Det viktigste kjennetegn som skiller kryofobi fra ikke-fobics, er at kryophobics frykt er ekstrem til poenget med irrasjonalitet. Ofte er voksne lider klar over denne irrasjonaliteten, men føler seg maktesløse til å endre eller kontrollere tilstanden.
Symptomene på kryofobi kan variere fra person til person. Generelt sett opplever imidlertid pasienter som blir konfrontert med kulde eller muligheten for å bli utsatt for kulde en intens følelse av angst. Denne angsten kan være preget av kortpustethet, rask hjerterytme, svimmelhet eller til og med besvimelse, en trang til å flykte og en generell følelse av panikk. Noen kryofobi-pasienter kan til og med strukturere livene rundt unngåelse av kulde. De kan for eksempel flytte til et varmt klima, nekte å bruke kjøleskap eller insistere på å bruke hansker til enhver tid.
Som med all fobi, er det veldig mange grunner til at en person kan utvikle kryofobi. Noen ganger er disse grunnene konkrete. En lidende kan for eksempel kjenne noen som mistet fingre eller tær for å fryse, eller til og med frøs i hjel. I andre tilfeller kan tilstanden oppstå spontant uten identifiserbar trigger.
Heldigvis kan mange av de som lider av kryofobi klare eller til og med eliminere tilstanden deres ved hjelp av psykiatrisk intervensjon. Vanlige behandlinger for fobier inkluderer atferdsterapitimer, angstreduserende medisiner eller en kombinasjon av de to. Det skal bemerkes at fobier noen ganger kan være et symptom på et mer komplekst problem med psykisk helse, for eksempel tvangslidelse eller posttraumatisk stresslidelse. De som mistenker at de kanskje lider av kryofobi, bør oppsøke lege, både for å utelukke muligheten for et annet psykisk helseproblem, og for å lære å håndtere sin frykt for forkjølelse.