Vad är kryofobi?
Cryophobia är en extrem rädsla för kyla, som kan inkludera kalla föremål, kalla väderförhållanden eller båda. Det orsakar nivåer av skräck och ångest som överträffar långt de som icke-fobiska människor upplever när de konfronteras av kyla, och leder ofta till att de drabbade sina liv kring undvikande av kyla. Som med alla fobier finns det många skäl - vissa konkreta och andra till synes irrationella - varför en individ kan utveckla kryofobi. Lyckligtvis för många människor kan detta sällsynta tillstånd behandlas med terapi, medicin mot ångest eller en kombination av de två.
De som lider av kryofobi har en rädsla för förkylning som kan generaliseras eller specifikt. Med andra ord, vissa drabbade fruktar allt som är kallt, medan andra bara fruktar speciella kalla saker eller situationer, till exempel isbitar eller vinterväder. Det viktigaste kännetecknet som skiljer kryofobik från icke-fobiker är att kryofobikernas rädsla är extrem till punkten irrationalitet. Ofta är vuxna drabbade av denna irrationalitet, men känner sig maktlösa att ändra eller kontrollera deras tillstånd.
Symtomen på kryofobi kan variera från person till person. I allmänhet upplever dock de som drabbas av förkylning eller möjligheten att bli utsatta för kyla en intensiv känsla av ångest. Denna ångest kan kännetecknas av andfåddhet, snabb hjärtslag, svaghet eller till och med svimning, en lust att fly och en allmän känsla av panik. Vissa kryofobi-patienter kan till och med strukturera sina liv kring undvikande av kyla. Till exempel kan de flytta till ett varmt klimat, vägra att använda kylskåp eller insistera på att bära handskar hela tiden.
Som med alla fobi finns det många orsaker till att en individ kan utveckla kryofobi. Ibland är dessa skäl konkreta. En drabbad kanske till exempel känner någon som tappade fingrar eller tår för att frysa eller till och med frös ihjäl. I andra fall kan tillståndet uppstå spontant utan någon identifierbar trigger.
Lyckligtvis kan många av de som lider av kryofobi klara eller till och med eliminera sitt tillstånd med hjälp av psykiatrisk intervention. Vanliga behandlingar för fobier inkluderar beteendeterapisessioner, ångestreducerande mediciner eller en kombination av de två. Det bör noteras att fobier ibland kan vara ett symptom på en mer komplex mentalhälsoproblem, såsom tvångssyndrom eller post-traumatisk stressstörning. De som misstänker att de kan drabbas av kryofobi bör konsultera en läkare, både för att utesluta möjligheten till en annan psykisk hälsoproblem, och för att lära sig hantera sin rädsla för kylan.