Hva er hypnose?

Hypnose beskrives best som en tilstand av intenst indre fokus der det underbevisste sinn er i forkant og det bevisste sinn er dempet. Dette er stort sett det som skjer når en person sover, men hypnose fungerer mens en person er våken og lar dem slappe av til det punktet å sette sitt bevisste tankegang til å hvile. Klinisk hypnose er mye brukt og ikke å forveksle med hypnosen vi tror vi ser utført av tryllekunstnere og andre underholdere.

Klinisk hypnose innebærer ikke å overgi din vilje til en annen person, og hypnose får ikke en person til å gjøre noe de ikke vil gjøre. Det er ikke tankekontroll, men snarere en tilstand med så dyp avslapning og indre fokus at forslagets kraft blir lett akseptabel. Hypnose fungerer med det underbevisste sinnet fordi det er den delen av hjernen som opererer i bakgrunnen i både sovende og våkne stadier. Underbevisstheten din kontrollerer inhalering og utpust, mottar og sender fysiske reseptorer, og fungerer gjennom mange av trinnene du tar i løpet av dagen.

På samme måte som operativsystemet på en datamaskin, kjører underbevisstheten alltid mens det bevisste sinnet skaper utførelsen av atferden din. Klinisk hypnose brukes til å påvirke endring i en persons oppførsel eller tankeprosess. Klinisk hypnose kan brukes effektivt i en rekke situasjoner og er ofte forbundet med røykeslutt, vektkontroll og stressmestring. Psykologer og psykiatere bruker ofte klinisk hypnose med traumatiserte ofre for voldtekt, overgrep eller incest. Hypnose kan også være en form for smertekontroll, ofte brukt sammen med brennoffer og kvinner i arbeidskraft.

Hypnose er veldig et mysterium for allmennheten og eksperter. Imidlertid har mange klinikere sett at hypnose kan være veldig effektiv, selv om de ikke helt kan forklare hvordan det fungerer fra et vitenskapelig synspunkt. Mange mennesker velger hypnose som en måte å endre atferd på, som i eksemplene ovenfor. Før du velger en hypnotisk terapeut, bør du bekrefte at de er lisensiert i staten eller provinsen de praktiserer, ikke bare sertifisert. Lisensiering krever mer utdanning, og hjelper deg derfor med å forsikre deg om at du besøker en terapeut med bedre forståelse og anvendelse av hypnose.