Co je hypnóza?

Hypnóza je nejlépe popsána jako stav intenzivního vnitřního fokusu, ve kterém je podvědomá mysl v popředí a vědomá mysl je utlumená. To je většinou to, co se stane, když člověk spí, ale hypnóza funguje, když je člověk vzhůru, a umožňuje jim odpočívat až do okamžiku, kdy si vědomý sled myšlenek odpočine. Klinická hypnóza je široce používaná a neměla by být zaměňována s hypnózou, o které si myslíme, že ji provádíme kouzelníci a další baviči.

Klinická hypnóza nezahrnuje odevzdání vaší vůle jiné osobě a hypnóza neznamená, že člověk udělá cokoli, co nechce. Není to ovládání mysli, ale spíše stav takové hluboké relaxace a vnitřního zaměření, že moc návrhu se stává snadno přijatelnou. Hypnóza pracuje s podvědomou myslí, protože je to část mozku, která působí na pozadí během fáze spánku i probuzení. Vaše podvědomí ovládá vdechování a výdech, přijímá a odesílá fyzické receptory a pracuje prostřednictvím mnoha kroků, které během dne podniknete.

Stejně jako operační systém v počítači, vaše podvědomá mysl vždy běží, zatímco vědomá mysl vytváří provádění vašeho chování. Klinická hypnóza se používá k ovlivnění změn v chování nebo myšlení člověka. Klinická hypnóza může být efektivně použita v různých situacích a nejčastěji je spojena s ukončením kouření, kontrolou hmotnosti a zvládáním stresu. Psychologové a psychiatři často používají klinickou hypnózu u traumatizovaných obětí znásilnění, napadení nebo incestu. Hypnóza může být také formou kontroly bolesti, která se často používá u obětí popálení a žen při porodu.

Hypnóza je velmi záhadou pro širokou veřejnost i odborníky. Mnoho kliniků však vidělo, že hypnóza může být velmi účinná, i když nemohou zcela vysvětlit, jak to funguje z vědeckého hlediska. Mnoho lidí volí hypnózu jako způsob, jak změnit chování, jako ve výše uvedených příkladech. Než si vyberete hypnotického terapeuta, měli byste si ověřit, že mají licenci ve státě nebo provincii, ve které praktikují, nejen certifikovaný. Licencování vyžaduje více vzdělání, a proto vám pomůže ujistit se, že navštěvujete terapeuta s lepším porozuměním a aplikací hypnózy.