Vad är hypnos?

Hypnos beskrivs bäst som ett tillstånd av intensiv inre fokus där det undermedvetna är i framkant och det medvetna sinnet är dämpat. Detta är mestadels vad som händer när en person sover, men hypnos fungerar medan en person är vaken och gör att de kan koppla av till den punkten att få sitt medvetna tankesätt att vila. Klinisk hypnos används i stor utsträckning och inte förväxlas med den hypnos vi tror att vi ser utförda av trollkarlar och andra underhållare.

Klinisk hypnos innebär inte att du överlämnar din vilja till en annan person och hypnos får inte en person att göra något de inte vill göra. Det är inte tankekontroll, utan snarare ett tillstånd av så djup avslappning och inre fokus att förslagets kraft blir lätt acceptabel. Hypnos fungerar med det undermedvetna eftersom det är den del av hjärnan som fungerar i bakgrunden under både sova och vakna stadier. Ditt undermedvetna kontrollerar inandning och utandning, tar emot och skickar fysiska receptorer och arbetar genom många av de steg du tar under hela dagen.

Precis som operativsystemet på en dator, körs ditt undermedvetna alltid medan det medvetna sinnet skapar ditt beteende. Klinisk hypnos används för att åstadkomma förändring i en persons beteende eller tankeprocess. Klinisk hypnos kan användas effektivt i en mängd olika situationer och är oftast förknippad med rökupphör, viktkontroll och stresshantering. Psykologer och psykiatriker använder ofta klinisk hypnos med traumatiserade offer för våldtäkt, övergrepp eller incest. Hypnos kan också vara en form av smärtskontroll, ofta används för brännoffer och kvinnor i arbetet.

Hypnos är mycket ett mysterium för allmänheten och experter. Många kliniker har dock sett att hypnos kan vara mycket effektiv även om de inte helt kan förklara hur det fungerar från ett vetenskapligt perspektiv. Många väljer hypnos som ett sätt att ändra beteende, som i exemplen ovan. Innan du väljer en hypnotisk terapeut bör du verifiera att de har licens i den stat eller provins där de utövar, inte bara certifierade. Licensiering kräver mer utbildning och hjälper dig därför att försäkra dig om att du besöker en terapeut med bättre förståelse och tillämpning av hypnos.