Jak mohu zlepšit zdraví nehtů?

Udržování zdraví nehtů a vzhled nehtů je důležitou součástí každodenní osobní hygieny. Zdravé nehty, o které bylo dobře postaráno, vždy zajistí, aby člověk vypadal složenější a profesionálnější. Jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit zdraví nehtů, je jíst zdravou stravu s dostatkem bílkovin, vápníku a vitamínů. Nehty potřebují vyváženou stravu, aby prosperovaly, stejně jako zbytek těla.

Doplňte svou stravu vápníkem a biotinem, dvěma živinami, které nehty musí být silné. Zdraví nehtů pak vychází ze způsobu, jakým udržujete a pečujete o nehty. Nejlepší je je oříznout a zařadit je do zaoblené hrany; pamatujte, že musíte podávat pouze v jednom směru, nikoli v pohybu viděním Tento typ pohybu by mohl nehet oslabit a učinit ho náchylnějším ke štěpení a praskání.

Jemně očistěte pod špičku nehtu, ale neškrábejte ji příliš daleko a zajistěte, aby nedošlo k poškrábání nebo poranění pod lůžkem nehtu. Kromě toho je nejlepší zatlačit kutikuly zpět tím, že je nejprve namočíte do teplé vody a poté jemně zatlačíte oranžovou tyčinkou. Opět netlačte příliš daleko, neprovádějte žádné řezy a neodstřihujte kutikuly. Kutikuly jsou nezbytnou součástí nehtu a pomáhají zabránit úrazu a infekci v nehtovém lůžku.

Pokud se rozhodnete malovat nehty, nezapomeňte odstraňovat lesk každých pár týdnů, aby nehty měly čas na dýchání. Kromě toho, pokud se rozhodnete použít tmavé barvy, základní lak na nehty může zabránit zabarvení nehtu barvou. Přestože obarvené nehty opravdu neovlivňují zdraví nehtů, mohou nehty působivě zaujmout. Pokud máte na sobě falešné nehty, pravidelně je odstraňte a zkontrolujte, zda nehty nejsou loupané, odlupující se nebo zelenavé; to vše mohou být ukazatele plísňové nebo bakteriální infekce. Ujistěte se, že manikérka nástroje sterilizuje důkladně, nebo si jen přivezte své vlastní.

Jiné způsoby, jak zlepšit zdraví nehtů, jsou poměrně jednoduché. Pravidelně si umyjte ruce a ráno a večer aplikujte zvlhčovač na ruce, nehty a kutikuly. Nerozbírejte ani nehryzte nehty; to může způsobit roztržení nehtu a kutikuly, což může způsobit infekci. Nakonec, pokud si všimnete výrazných změn ve zdraví nehtů a nezlepší se, může být nutné navštívit dermatologa, aby se vyloučily jakékoli základní zdravotní příčiny.