Jak mohu zlepšit zdraví nehtů?

Udržování zdraví nehtů a vzhled nehtů je důležitou součástí každodenní osobní hygieny. Zdravé nehty, které byly dobře postarány, vždy přimějí člověka vypadat více dohromady a profesionálně. Jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit zdraví nehtů, je jíst zdravou stravu s dostatečným proteinem, vápníkem a vitamíny. Nehty potřebují vyváženou stravu, aby se dařilo, stejně jako zbytek vašeho těla.

Doplňte stravu vápníkem a biotinem, dvě živiny, které musí být silné. Zdraví nehtů pak pochází ze způsobu, jakým udržujete a staráte se o nehty. Nejlepší je je opírat a podat je na zaoblenou hranu; Nezapomeňte se zadat pouze jedním směrem, nikoli v vidění. Tento typ pohybu by mohl oslabit hřebík a zvýšit ho rozštěpení a praskání.

Jemně čistěte pod špičkou nehtu, ale neškrábněte příliš daleko a ujistěte se, že nezpůsobujete žádné škrábance ani řezy pod nehtovou postelí. Kromě toho je nejlepší tlačit CUticles zpět tím, že je nejprve namočí teplou vodou, a pak jemně stiskněte oranžovou hůlkou. Opět netlačte příliš daleko, neprovádějte žádné řezy a nevypínají kutikuly. Kutikuly jsou nezbytnou součástí hřebíku a pomáhají zabránit zranění a infekci, která se vyskytuje v nehtovém lůžku.

Pokud se rozhodnete malovat nehty, nezapomeňte odstranit lak každých několik týdnů, abyste dýchali nehty na dýchání. Kromě toho, pokud se rozhodnete použít tmavé barvy, může být základní náklad lak na nehty schopen zabránit barvě nehtu. Přestože obarvené nehty ve skutečnosti neovlivňují zdraví nehtů, určitě mohou dát netraktivním vzhledu. Pokud nosíte falešné nehty, odstraňte je pravidelně a zkontrolujte, zda se vaše nehty neloupají, odlupují nebo zeleně; Všechny by to mohly být ukazatele plísňové nebo bakteriální infekce. Ujistěte se, že manikurista sterilizuje nástroje důkladněnebo si jen přineste vlastní.

Další způsoby, jak zlepšit zdraví nehtů, jsou poměrně jednoduché. Ruce pravidelně umyjte a naneste zvlhčovač ráno a noc na ruce, nehty a kutikuly. Nevybírejte ani nekousněte nehty; To může způsobit roztržení hřebíku a kutikuly, což by mohlo způsobit infekci. A konečně, pokud si všimnete výrazných změn ve zdraví vašich nehtů a nezlepšuje se, může být nutné navštívit dermatologa, aby vyloučil jakékoli základní lékařské příčiny.