Como faço para melhorar a saúde da unha?

Manter a saúde da unha, bem como a aparência das unhas, é uma parte importante da higiene pessoal diária. Unhas saudáveis ​​que foram bem cuidadas sempre fazem uma pessoa parecer mais montada e profissional. Uma das melhores maneiras de melhorar a saúde da unha é comer uma dieta saudável com proteínas, cálcio e vitaminas suficientes. As unhas precisam de uma dieta equilibrada para prosperar, assim como o resto do seu corpo.

Complementando sua dieta com cálcio e biotina, dois nutrientes que as unhas precisam ser fortes. A saúde da unha vem da maneira como você mantém e cuidam de suas unhas. É melhor prendê -los e arquivá -los em uma borda arredondada; Lembre-se de arquivar apenas em uma direção, não em um movimento transparente. Esse tipo de movimento pode enfraquecer a unha e torná -lo mais propenso a dividir e rachaduras.

Limpe suavemente sob a ponta da unha, mas não raspe muito longe e certifique -se de não causar arranhões ou cortes embaixo do leito da unha. Além disso, é melhor empurrar o CUtilizações de volta primeiro a embebê -los em água morna e depois pressionando suavemente com um bastão de laranja. Novamente, não pressione demais, não faça cortes e não prenda as cutículas. As cutículas são uma parte necessária da unha e ajudam a impedir que lesões e infecções ocorram no leito da unha.

Se você optar por pintar as unhas, lembre -se de remover o esmalte a cada poucas semanas para dar tempo às unhas para respirar. Além disso, se você optar por usar cores escuras, uma camada de base de unhas poderá impedir que a cor manchasse a unha. Embora as unhas manchadas não afetem realmente a saúde dos dedos, eles certamente podem dar a unhas uma aparência pouco atraente. Se você usar unhas falsas, remova -as regularmente e verifique para garantir que suas unhas não estejam descascando, descamncando ou ficando verde; Todos esses podem ser indicadores de uma infecção fúngica ou bacteriana. Certifique -se de que um manicure esterilize os instrumentos completosly, ou apenas trazer o seu.

Outras maneiras de melhorar a saúde da unha são bastante simples. Lave as mãos regularmente e aplique hidratante de manhã e da noite nas mãos, unhas e cutículas. Não pegue ou morda as unhas; Isso pode fazer com que a unha e a cutícula rasguem, o que pode causar infecção. Finalmente, se você notar mudanças marcadas na saúde das unhas, e isso não melhorar, pode ser necessário visitar um dermatologista para descartar quaisquer causas médicas subjacentes.