Como faço para melhorar a saúde das unhas?
Manter a saúde das unhas e a aparência das unhas é uma parte importante da higiene pessoal diária. Unhas saudáveis e bem cuidadas sempre fazem a pessoa parecer mais organizada e profissional. Uma das melhores maneiras de melhorar a saúde das unhas é comer uma dieta saudável com proteínas, cálcio e vitaminas suficientes. As unhas precisam de uma dieta equilibrada para prosperar, assim como o resto do seu corpo.
Complemente sua dieta com cálcio e biotina, dois nutrientes que as unhas precisam ser fortes. A saúde das unhas vem da maneira como você mantém e cuida das unhas. É melhor prendê-los e arquivá-los em uma borda arredondada; lembre-se de arquivar apenas em uma direção, não em um movimento de gangorra. Esse tipo de movimento pode enfraquecer a unha e torná-la mais propensa a se partir e rachar.
Limpe suavemente a ponta da unha, mas não raspe demais e certifique-se de não causar arranhões ou cortes embaixo da base da unha. Além disso, é melhor empurrar as cutículas para trás, mergulhando-as em água morna e depois pressionando-as com um bastão laranja. Mais uma vez, não pressione muito, não faça cortes e não corte as cutículas. As cutículas são uma parte necessária da unha e ajudam a evitar lesões e infecções no leito da unha.
Se você optar por pintar as unhas, lembre-se de remover o verniz a cada poucas semanas para dar tempo para as unhas respirarem. Além disso, se você optar por cores escuras, uma camada de base de esmalte poderá impedir que a cor manche a unha. Embora as unhas manchadas não afetem realmente a saúde das unhas, elas certamente podem dar às unhas uma aparência pouco atraente. Se você usar unhas postiças, remova-as regularmente e verifique se as unhas não estão descascando, descamando ou ficando verdes; estes podem ser todos indicadores de uma infecção fúngica ou bacteriana. Certifique-se de que uma manicure esteriliza completamente os instrumentos ou apenas traga os seus.
Outras maneiras de melhorar a saúde das unhas são bastante simples. Lave as mãos regularmente e aplique hidratante de manhã e à noite nas mãos, unhas e cutículas. Não pegue ou morda as unhas; isso pode causar o rompimento da unha e da cutícula, o que pode causar infecção. Por fim, se você notar mudanças acentuadas na saúde das unhas e ela não melhorar, pode ser necessário consultar um dermatologista para descartar quaisquer causas médicas subjacentes.