Come posso migliorare la salute delle unghie?

Mantenere la salute delle unghie e l'aspetto delle unghie è una parte importante dell'igiene personale quotidiana. Le unghie sane che sono state ben curate fanno sempre sembrare una persona più unita e professionale. Uno dei modi migliori per migliorare la salute delle unghie è di seguire una dieta sana con proteine, calcio e vitamine sufficienti. Le unghie hanno bisogno di una dieta equilibrata per prosperare, proprio come il resto del tuo corpo.

Completa la tua dieta con calcio e biotina, due nutrienti di cui le unghie hanno bisogno per essere forti. La salute delle unghie deriva quindi dal modo in cui si mantengono e si prendono cura delle unghie. È meglio agganciarli e archiviarli su un bordo arrotondato; ricorda di archiviare solo in una direzione, non in un movimento di segatura. Questo tipo di movimento potrebbe indebolire l'unghia e renderla più soggetta a spaccature e screpolature.

Pulisci delicatamente sotto la punta dell'unghia, ma non raschiare troppo in basso e assicurati di non graffiare o tagliare sotto il letto ungueale. Inoltre, è meglio spingere indietro le cuticole immergendole prima in acqua calda, quindi premendo delicatamente con un bastoncino arancione. Ancora una volta, non premere troppo lontano, non effettuare tagli e non tagliare le cuticole. Le cuticole sono una parte necessaria dell'unghia e aiutano a prevenire lesioni e infezioni nel letto ungueale.

Se scegli di dipingere le unghie, ricorda di rimuovere lo smalto ogni poche settimane per dare alle unghie il tempo di respirare. Inoltre, se si sceglie di utilizzare colori scuri, una mano di fondo per smalto potrebbe essere in grado di impedire al colore di macchiare l'unghia. Sebbene le unghie macchiate non influiscano davvero sulla salute delle unghie, possono sicuramente dare alle unghie un aspetto non attraente. Se indossi unghie finte, rimuovile regolarmente e verifica che le unghie non si stacchino, sfaldino o diventino verdi; questi potrebbero essere tutti indicatori di un'infezione fungina o batterica. Assicurati che un manicure sterilizzi accuratamente gli strumenti o semplicemente portali i tuoi.

Altri modi per migliorare la salute delle unghie sono abbastanza semplici. Lavare le mani regolarmente e applicare crema idratante mattina e sera su mani, unghie e cuticole. Non raccogliere o mordere le unghie; ciò può causare la lacerazione dell'unghia e della cuticola, con conseguente infezione. Infine, se noti cambiamenti marcati nella salute delle tue unghie e non migliora, potrebbe essere necessario visitare un dermatologo per escludere eventuali cause mediche sottostanti.