Wie verbessere ich die Gesundheit der Fingernägel?
Die Gesundheit der Fingernägel sowie das Aussehen der Fingernägel zu erhalten, ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen Körperpflege. Gesunde Nägel, die gut gepflegt wurden, lassen einen Menschen immer zusammen und professioneller aussehen. Eine der besten Möglichkeiten, die Gesundheit der Fingernägel zu verbessern, ist eine gesunde Ernährung mit ausreichend Protein, Kalzium und Vitaminen. Nägel brauchen eine ausgewogene Ernährung, um zu gedeihen, genau wie der Rest Ihres Körpers.
Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Kalzium und Biotin, zwei Nährstoffen, die die Nägel stark sein müssen. Die Gesundheit der Fingernägel hängt dann davon ab, wie Sie Ihre Nägel pflegen und pflegen. Es ist am besten, sie zu beschneiden und an einer abgerundeten Kante abzulegen. Denken Sie daran, nur in einer Richtung zu feilen, nicht in einer Wippbewegung. Diese Art der Bewegung kann den Nagel schwächen und ihn anfälliger für Risse und Risse machen.
Reinigen Sie vorsichtig unter der Nagelspitze, aber schaben Sie nicht zu weit nach unten und achten Sie darauf, dass Sie keine Kratzer oder Schnitte unter dem Nagelbett verursachen. Darüber hinaus ist es am besten, die Nagelhaut zurückzudrücken, indem Sie sie zuerst in warmem Wasser einweichen und dann mit einem orangefarbenen Stift leicht andrücken. Auch hier nicht zu weit drücken, keine Schnitte machen und die Nagelhaut nicht abschneiden. Nagelhaut ist ein notwendiger Bestandteil des Nagels und trägt dazu bei, Verletzungen und Infektionen im Nagelbett zu vermeiden.
Wenn Sie Ihre Nägel bemalen möchten, denken Sie daran, den Lack alle paar Wochen zu entfernen, damit die Nägel Zeit zum Atmen haben. Wenn Sie sich für dunkle Farben entscheiden, kann ein Nagellackgrund möglicherweise verhindern, dass die Farbe den Nagel verfärbt. Obwohl verschmutzte Nägel die Gesundheit der Fingernägel nicht wirklich beeinträchtigen, können sie den Nägeln auf jeden Fall ein unansehnliches Aussehen verleihen. Wenn Sie künstliche Nägel tragen, entfernen Sie diese regelmäßig und stellen Sie sicher, dass sich Ihre Nägel nicht ablösen, abblättern oder grün werden. Dies können alles Indikatoren für eine Pilz- oder Bakterieninfektion sein. Stellen Sie sicher, dass ein Manikürist die Instrumente gründlich sterilisiert, oder bringen Sie einfach Ihre eigenen mit.
Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit der Fingernägel sind recht einfach. Waschen Sie die Hände regelmäßig und geben Sie morgens und abends Feuchtigkeitscreme auf Hände, Nägel und Nagelhaut. Pflücken oder beißen Sie nicht die Nägel. Dies kann dazu führen, dass der Nagel und die Nagelhaut reißen, was zu einer Infektion führen kann. Wenn Sie deutliche Veränderungen in der Gesundheit Ihrer Fingernägel bemerken und diese sich nicht bessern, muss möglicherweise ein Hautarzt aufgesucht werden, um mögliche medizinische Ursachen auszuschließen.