Jak poprawić zdrowie paznokci?
Utrzymanie zdrowia paznokci i ich wyglądu jest ważną częścią codziennej higieny osobistej. Zdrowe paznokcie, o które zadbano, zawsze sprawiają, że osoba wygląda bardziej złożona i profesjonalna. Jednym z najlepszych sposobów poprawy zdrowia paznokci jest zdrowa dieta z wystarczającą ilością białka, wapnia i witamin. Paznokcie potrzebują zrównoważonej diety, aby dobrze się rozwijać, podobnie jak reszta ciała.
Uzupełnij dietę w wapń i biotynę, dwa składniki odżywcze, które paznokcie muszą być mocne. Zdrowie paznokci jest zatem zależne od sposobu utrzymania i pielęgnacji paznokci. Najlepiej przyciąć je i zaokrąglić do zaokrąglonej krawędzi; pamiętaj, aby pilnik składać tylko w jednym kierunku, a nie ruchem piły. Ten rodzaj ruchu może osłabić gwóźdź i uczynić go bardziej podatnym na pękanie i pękanie.
Delikatnie oczyść pod końcówką paznokcia, ale nie ocieraj się za daleko i upewnij się, że nie powoduje zadrapań ani nacięć pod łożyskiem paznokcia. Ponadto najlepiej odepchnąć skórki, najpierw mocząc je w ciepłej wodzie, a następnie delikatnie naciskając pomarańczowym kijem. Ponownie nie naciskaj zbyt daleko, nie rób żadnych nacięć i nie odcinaj naskórek. Skórki są niezbędną częścią paznokcia i pomagają zapobiegać urazom i infekcjom w łożysku paznokcia.
Jeśli zdecydujesz się pomalować paznokcie, pamiętaj o usuwaniu lakieru co kilka tygodni, aby dać paznokciom czas na oddychanie. Ponadto, jeśli zdecydujesz się na użycie ciemnych kolorów, lakier bazowy do paznokci może być w stanie zapobiec zabarwieniu paznokci. Chociaż poplamione paznokcie tak naprawdę nie wpływają na zdrowie paznokci, z pewnością mogą nadać paznokciom nieatrakcyjny wygląd. Jeśli nosisz sztuczne paznokcie, usuwaj je regularnie i sprawdź, czy paznokcie nie złuszczają się, nie łuszczą ani nie zmieniają koloru na zielony; mogą to być wszystkie wskaźniki infekcji grzybiczej lub bakteryjnej. Upewnij się, że manikiurzysta dokładnie sterylizuje instrumenty, lub po prostu przynieś własne.
Inne sposoby poprawy zdrowia paznokci są dość proste. Regularnie myj ręce i nakładaj krem nawilżający rano i wieczorem na dłonie, paznokcie i skórki. Nie podbijaj ani nie gryź paznokci; może to spowodować rozerwanie paznokcia i naskórka, co może spowodować infekcję. Wreszcie, jeśli zauważysz wyraźne zmiany w zdrowiu paznokci i nie ulegną one poprawie, może być konieczne udanie się do dermatologa, aby wykluczyć wszelkie przyczyny medyczne.