Comment améliorer la santé des ongles?

Maintenir la santé des ongles ainsi que l’apparence des ongles est une partie importante de l’hygiène personnelle quotidienne. Des ongles en bonne santé qui ont été bien entretenus donnent toujours à une personne un aspect plus soigné et professionnel. L’un des meilleurs moyens d’améliorer la santé de l’ongle consiste à avoir une alimentation saine contenant suffisamment de protéines, de calcium et de vitamines. Les ongles ont besoin d'une alimentation équilibrée pour s'épanouir, tout comme le reste de votre corps.

Complétez votre alimentation avec du calcium et de la biotine, deux nutriments essentiels pour que les ongles soient forts. La santé des ongles vient alors de la façon dont vous entretenez et prenez soin de vos ongles. Il est préférable de les couper et de les limer sur un bord arrondi. souvenez-vous de ne déposer que dans un sens, pas dans un mouvement à la scie. Ce type de mouvement pourrait affaiblir le clou et le rendre plus susceptible de se fendre et de se fissurer.

Nettoyez doucement sous le bout de l’ongle, mais ne raclez pas trop et ne faites pas de rayures ni de coupures sous le lit de l’ongle. En outre, il est préférable de repousser les cuticules en les plongeant d'abord dans de l'eau tiède, puis en les pressant doucement avec un bâtonnet orange. Encore une fois, n'appuyez pas trop loin, ne coupez pas et ne coupez pas les cuticules. Les cuticules font partie intégrante de l'ongle et aident à prévenir les blessures et les infections dans le lit de l'ongle.

Si vous choisissez de peindre vos ongles, n'oubliez pas d'enlever le vernis toutes les quelques semaines pour leur donner le temps de respirer. En outre, si vous choisissez d’utiliser des couleurs sombres, une couche de base de vernis à ongles peut empêcher la couleur de se colorer sur l’ongle. Bien que les ongles colorés n'affectent pas vraiment la santé des ongles, ils peuvent certainement leur donner une apparence peu attrayante. Si vous portez de faux ongles, retirez-les régulièrement et vérifiez que vos ongles ne pelent pas, ne s'écaillent pas et ne deviennent pas verts. ceux-ci pourraient tous être des indicateurs d'une infection fongique ou bactérienne. Assurez-vous qu'un manucure stérilise les instruments à fond ou apportez simplement les vôtres.

D'autres moyens d'améliorer la santé des ongles sont assez simples. Lavez-vous les mains régulièrement et appliquez une crème hydratante matin et soir sur les mains, les ongles et les cuticules. Ne pas cueillir ou mordre les ongles; cela peut provoquer une déchirure de l'ongle et de la cuticule, ce qui peut provoquer une infection. Enfin, si vous remarquez des changements notables dans l’état de vos ongles et que cela ne s’améliore pas, il peut être nécessaire de consulter un dermatologue pour éliminer les causes médicales sous-jacentes.