손톱 건강을 어떻게 개선합니까?

손톱 건강을 유지하고 손톱의 외관은 매일 개인 위생의 중요한 부분입니다. 잘 돌보는 건강한 손톱은 항상 사람을 더 잘 모으고 전문적으로 보이게합니다. 손톱 건강을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나는 충분한 단백질, 칼슘 및 비타민으로 건강한 식단을 먹는 것입니다. 손톱은 몸의 나머지 부분과 마찬가지로 번성하기 위해 균형 잡힌 식단이 필요합니다.

식이 요법을 칼슘과 비오틴으로 보충하십시오. 손톱이 강해야하는 두 가지 영양소가 필요합니다. 그런 다음 손톱 건강은 손톱을 유지하고 돌보는 방식에서 비롯됩니다. 클립하고 둥근 가장자리에 제출하는 것이 가장 좋습니다. 톱니동 모션이 아닌 한 방향으로 만 파일을 제출하는 것을 잊지 마십시오. 이 유형의 움직임은 손톱을 약화시킬 수 있으며, 갈라지고 갈라지기 쉽습니다.

네일 팁 아래에서 부드럽게 청소하지만 너무 멀리 긁히지 말고 네일 베드 아래에 흠집이나 컷을 일으키지 않도록하십시오. 또한 c를 밀기는 것이 가장 좋습니다먼저 따뜻한 물에 담그고 오렌지 막대기로 부드럽게 눌러 사용합니다. 다시 말하지만, 너무 멀리 누르지 말고 컷을하지 말고 큐티클을 자르지 마십시오. 큐티클은 손톱의 필수 부분이며 손톱 침대에서 부상과 감염이 발생하는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.

손톱을 칠하기로 선택한 경우 몇 주마다 광택제를 제거하여 손톱이 숨을 쉬는 시간을 주어야합니다. 또한 어두운 색상을 사용하기로 선택하면 매니큐어베이스 코트가 색상이 손톱을 얼룩지게하는 것을 방지 할 수 있습니다. 스테인드 손톱은 실제로 손톱 건강에 영향을 미치지 않지만 손톱에 매력적이지 않은 외관을 줄 수 있습니다. 가짜 손톱을 착용하면 정기적으로 제거하고 손톱이 벗겨 지거나 벗겨 지거나 녹색으로 변하지 않도록 확인하십시오. 이것들은 모두 곰팡이 또는 박테리아 감염의 지표 일 수 있습니다. 매니 큐스트가 악기를 철저히 살균해야합니다LY, 또는 자신을 가져 오십시오.

손톱 건강을 향상시키는 다른 방법은 매우 간단합니다. 손을 정기적으로 씻고 아침과 밤을 손, 손톱 및 큐티클에 바르십시오. 손톱을 골라 내거나 물지 마십시오. 이로 인해 손톱과 큐티클이 찢어 질 수있어 감염이 발생할 수 있습니다. 마지막으로, 손톱의 건강에 현저한 변화가 있음을 알게되고 개선되지 않으면 피부과 전문의를 방문하여 근본적인 의학적 원인을 배제해야 할 수도 있습니다.