손톱 건강을 어떻게 개선합니까?

손톱 건강과 손톱 외관 유지는 일상적인 개인 위생의 중요한 부분입니다. 잘 관리 된 건강한 손톱은 항상 사람을 더욱 정교하고 전문적으로 보이게합니다. 손톱 건강을 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나는 단백질, 칼슘 및 비타민이 충분한 건강한 식단을 먹는 것입니다. 손톱은 몸의 다른 부분과 마찬가지로 균형 잡힌 식단이 필요합니다.

손톱에 강한 두 가지 영양소 인 칼슘과 비오틴을 식단에 보충하십시오. 손톱 건강은 손톱을 유지하고 관리하는 방식에서 비롯됩니다. 클립을 잘라 둥근 모서리에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 보는 방향으로 움직이지 말고 한 방향으로 만 제출하십시오. 이러한 유형의 운동은 손톱을 약화시키고, 갈라 지거나 갈라지는 경향이 있습니다.

네일 팁 아래를 조심스럽게 청소하되 너무 긁지 말고 네일 베드 아래에 흠집이나 상처가 생기지 않도록하십시오. 또한 큐티클을 따뜻한 물에 담근 후 주황색 막대기로 부드럽게 눌러 큐티클을 뒤로 밀는 것이 가장 좋습니다. 다시, 너무 많이 누르지 말고 자르지 말고 표피를 잘라 내지 마십시오. 큐티클은 손톱의 필수 부분이며 손톱 침대에서 부상과 감염이 발생하는 것을 방지합니다.

손톱을 페인트하기로 선택한 경우 몇 주마다 매니큐어를 제거하여 손톱에 숨을 쉴 시간을 주어야합니다. 또한 어두운 색을 사용하기로 선택하면 매니큐어베이스 코트가 색이 손톱에 묻지 않도록 할 수 있습니다. 스테인드 손톱은 손톱 건강에 실제로 영향을 미치지 않지만, 확실히 손톱에 매력을 줄 수 있습니다. 가짜 손톱을 착용하는 경우 손톱을 정기적으로 제거하고 손톱이 벗겨 지거나 벗겨 지거나 녹색으로 바뀌지 않는지 확인하십시오. 이들은 모두 곰팡이 또는 박테리아 감염의 지표가 될 수 있습니다. 매니 큐 어사가 악기를 철저히 살균하거나 직접 가져와야합니다.

손톱 건강을 개선하는 다른 방법은 매우 간단합니다. 손을 정기적으로 씻고 아침, 밤, 손, 손톱 및 표피에 보습제를 바릅니다. 손톱을 집거나 물지 마십시오. 이로 인해 손톱과 표피가 찢어져 감염 될 수 있습니다. 마지막으로, 손톱 건강에 현저한 변화가 있어도 개선되지 않으면 피부과 전문의를 방문하여 근본적인 의학적 원인을 배제해야 할 수도 있습니다.