Hva er nikotinamid?

Også kjent som niacinamid eller nikotinsyreamid, er nikotinamid amiddelen av vitamin B3 eller niacin. Stoffet forekommer naturlig i kroppen når niacin behandles, selv om det nå er mulig å kjøpe syntetisk produsert niacinamid i de fleste helsekostbutikker. Mange mennesker foretrekker bruk av nikotinamidtilskudd, da de ikke forårsaker spylingen som er vanlig med bruk av niacin -tilskudd.

I kroppen blir forskjellige former for niacinamid opprettet når niacin absorberes i cellene. Former som nikotinamid -dinukleotid og nikotinamid adenindinukleotidfosfat forekommer naturlig i kroppen og hjelper til med å gi en rekke helsemessige fordeler, inkludert hjelp med forskjellige typer hudforhold. Mange produkter formulert for å hjelpe til med behandling av kviser og andre hudproblemer vil omfatte niacinamid. Ulike typer solkremer vil sannsynligvis også inkludere denne formen av B3 i formlene.

En annen helsegevinst ofte assosiert med nikotinamid har å gjøre med behandling av angst. Når den konsumeres i betydelige mengder, kan denne formen for B3 bidra til å redusere mange av symptomene som ofte oppleves av mennesker som lider av angst og panikklidelse. Vitaminet kan bidra til å redusere den generelle følelsen av uro, hjelpe et racing -sinn til å roe seg ned og har til og med vist seg å hjelpe til med å hjelpe til med å bli frisk fra et panikkanfall. Mens vitaminet er vannløselig, er det fremdeles mulig å innta giftige mengder på kort tid. Generelt anses så mye som en til to gram per dag å være innenfor trygge grenser. Alt over to gram bør bare tas under veiledning av en lege.

Det er viktig å merke seg at nikotinamid ikke inneholder alle helsemessige fordeler som følger med inntak av niacin. For eksempel har denne formen for B3 ikke kolesterol-kampegenskapene til niacin. Niacinamid er også mye mindre sannsynligFor å hjelpe med gastrointestinale problemer. Selv om mange foretrekker dette produktet fremfor niacin fordi det ikke forårsaker den skyltende følelsen som er vanlig å ta større doser av ufortynnet B3, er det en god idé å konsultere lege før du velger nikotinamid fremfor niacin. Dette vil sikre at tillegget vil ta opp de relevante helseproblemene, og at et niacin -supplement ikke ville være mer effektivt.

Ytterligere testing av fordelene med nikotinamidtilskudd indikerer at denne formen for B3 kan være nyttig i å hjelpe pasienter med Alzheimers sykdom, ved at tillegget kan øke pasientens evne til å gjenvinne en viss følelse av erkjennelse. Tilskuddet kan også bidra til å gjenopprette en mer balansert sinnsramme for mennesker som lider av depresjon. Imidlertid blir begge disse applikasjonene fortsatt undersøkt og bør ikke betraktes som etablerte behandlinger for noen av disse forholdene.