Was ist Nikotinamid?
Nicotinamid, auch als Niacinamid oder Nicotinsäureamid bekannt, ist der Amidanteil von Vitamin B3 oder Niacin. Die Substanz kommt natürlich im Körper vor, wenn Niacin verarbeitet wird. In den meisten Naturkostläden ist es jedoch möglich, synthetisch hergestelltes Niacinamid zu kaufen. Viele Menschen bevorzugen die Verwendung von Nikotinamid-Ergänzungsmitteln, da sie nicht die bei der Verwendung von Niacin-Ergänzungsmitteln übliche Spülung verursachen.
Im Körper entstehen verschiedene Formen von Niacinamid, wenn Niacin in die Zellen aufgenommen wird. Formen wie Nicotinamid-Dinukleotid und Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Phosphat kommen natürlicherweise im Körper vor und tragen zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bei, einschließlich der Hilfe bei verschiedenen Arten von Hautzuständen. Viele Produkte, die zur Behandlung von Akne und anderen Hautproblemen entwickelt wurden, enthalten Niacinamid. Verschiedene Arten von Sonnenschutzmitteln enthalten wahrscheinlich auch diese Form von B3 in ihren Formeln.
Ein weiterer gesundheitlicher Nutzen, der häufig mit Nikotinamid verbunden ist, hat mit der Behandlung von Angstzuständen zu tun. Wenn diese Form von B3 in erheblichen Mengen konsumiert wird, kann sie dazu beitragen, viele der Symptome zu lindern, die häufig bei Menschen auftreten, die unter Angstzuständen und Panikstörungen leiden. Das Vitamin kann dazu beitragen, das allgemeine Gefühl von Unruhe zu lindern, einen rasenden Geist zu beruhigen, und es hat sich sogar als hilfreich bei der Erholung von einer Panikattacke erwiesen. Während das Vitamin wasserlöslich ist, ist es dennoch möglich, in kurzer Zeit toxische Mengen aufzunehmen. Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass ein bis zwei Gramm pro Tag innerhalb sicherer Grenzen liegen. Alles über zwei Gramm sollte nur unter Anleitung eines Arztes eingenommen werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Nicotinamid nicht alle gesundheitlichen Vorteile enthält, die mit der Einnahme von Niacin verbunden sind. Zum Beispiel hat diese Form von B3 nicht die cholesterinbekämpfenden Eigenschaften von Niacin. Niacinamid ist auch viel weniger wahrscheinlich bei Magen-Darm-Problemen zu helfen. Während viele Menschen dieses Produkt dem Niacin vorziehen, weil es nicht das bei größeren Dosen von unverdünntem B3 übliche Flush-Gefühl hervorruft, ist es eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sich für Nicotinamid anstelle von Niacin entscheiden. Dies stellt sicher, dass die Ergänzung die relevanten Gesundheitsprobleme angeht und dass eine Niacin-Ergänzung nicht wirksamer ist.
Weitere Tests zu den Vorteilen einer Nikotinamid-Supplementierung deuten darauf hin, dass diese Form von B3 hilfreich sein kann, um Patienten mit Alzheimer-Krankheit zu unterstützen, da die Supplementierung die Fähigkeit des Patienten erhöhen kann, ein gewisses Gefühl für das Erkennen wiederzugewinnen. Die Ergänzung kann auch helfen, eine ausgeglichenere Geisteshaltung für Menschen mit Depressionen wiederherzustellen. Gegenwärtig werden diese beiden Anwendungen jedoch noch untersucht und sollten nicht als etablierte Behandlungen für einen dieser Zustände angesehen werden.