Co je to Nicotinamid?

Také známý jako niacinamid nebo amid kyseliny nikotinové, nikotinamid je amidová část vitamínu B3 nebo niacinu. Látka se přirozeně vyskytuje v těle při zpracování niacinu, i když je nyní možné zakoupit synteticky vyráběný niacinamid ve většině obchodů se zdravou výživou. Mnoho lidí dává přednost použití nikotinamidových doplňků, protože nezpůsobují návaly, které jsou běžné při používání doplňků niacinu.

V těle se vytvářejí různé formy niacinamidu, protože niacin je absorbován do buněk. V těle se přirozeně vyskytují formy jako nikotinamid dinukleotid a nikotinamid adenindin dinukleotid fosfát a pomáhají zajistit řadu zdravotních výhod, včetně pomoci s různými typy kožních stavů. Mnoho přípravků, které pomáhají při léčbě akné a dalších kožních problémů, bude zahrnovat niacinamid. Tuto formu B3 pravděpodobně do svých vzorců zahrnou i různé typy krémů na opalování.

Další zdravotní přínos, který je často spojován s nikotinamidem, souvisí s léčbou úzkosti. Při konzumaci ve významném množství může tato forma B3 pomoci zmírnit mnoho symptomů, které se běžně vyskytují u lidí trpících úzkostí a panickou poruchou. Vitamín může pomoci snížit celkový pocit nepokojů, pomoci uklidnit závodní mysl a dokonce prokázal pomoc při zotavení se z panického útoku. I když je vitamin rozpustný ve vodě, je stále možné přijímat toxická množství v krátkém časovém období. Obecně platí, že až jeden až dva gramy za den jsou v bezpečném rozmezí. Cokoliv nad dva gramy by mělo být užíváno pouze pod dohledem lékaře.

Je důležité si uvědomit, že nikotinamid neobsahuje všechny zdravotní přínosy spojené s požitím niacinu. Například tato forma B3 nemá vlastnosti niacinu potlačující cholesterol. Niacinamid také mnohem méně pravděpodobně pomůže s gastrointestinálními problémy. I když mnoho lidí dává přednost tomuto produktu spíše než niacinu, protože nezpůsobuje pocity splachování společné s užíváním větších dávek neředěného B3, je dobré se poradit s lékařem před výběrem nikotinamidu před niacinem. To zajistí, že doplněk bude řešit relevantní zdravotní problémy a že doplněk niacinu nebude účinnější.

Další testování výhod doplňování nikotinamidu naznačuje, že tato forma B3 může být nápomocná při pomoci pacientům s Alzheimerovou chorobou, protože tento doplněk může zvýšit schopnost pacienta znovu získat pocit vědomí. Doplněk může také pomoci obnovit vyváženější rámec mysli pro lidi trpící depresí. V současné době se však obě tyto aplikace stále zkoumají a neměly by být považovány za zavedenou léčbu některého z těchto stavů.