Qu'est-ce que la nicotinamide?
Également appelé niacinamide ou amide d'acide nicotinique, le nicotinamide est la partie amide de la vitamine B3 ou de la niacine. La substance est naturellement présente dans le corps lors de la transformation de la niacine, bien qu'il soit maintenant possible d'acheter de la niacinamide produite synthétiquement dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Beaucoup de gens préfèrent utiliser des suppléments de nicotinamide, car ils ne causent pas les bouffées vasomotrices qui sont communes à l’utilisation de suppléments de niacine.
Dans le corps, diverses formes de niacinamide sont créées lors de l’absorption de la niacine par les cellules. Des formes telles que le nicotinamide dinucléotide et le nicotinamide adénine dinucléotide phosphate sont naturellement présentes dans le corps et contribuent à divers avantages pour la santé, notamment ceux qui aident à traiter divers types d'affections cutanées. La niacinamide est présente dans de nombreux produits formulés pour aider au traitement de l'acné et d'autres problèmes cutanés. Divers types d’écrans solaires sont également susceptibles d’inclure cette forme de B3 dans leurs formules.
Un autre avantage pour la santé souvent associé au nicotinamide concerne le traitement de l’anxiété. Lorsqu'elle est consommée en quantités importantes, cette forme de vitamine B3 peut aider à atténuer bon nombre des symptômes couramment ressentis par les personnes souffrant de trouble anxieux et de panique. La vitamine peut aider à réduire le sentiment général de malaise, aider un esprit de course à se calmer et a même prouvé son efficacité pour aider à la récupération d'une attaque de panique. Bien que la vitamine soit soluble dans l'eau, il est toujours possible d'ingérer des quantités toxiques en peu de temps. En règle générale, un à deux grammes par jour sont considérés comme se situant dans les limites de sécurité. Toute quantité supérieure à deux grammes ne doit être prise que sous la supervision d'un médecin.
Il est important de noter que la nicotinamide ne contient pas tous les avantages pour la santé liés à l'ingestion de niacine. Par exemple, cette forme de B3 n’a pas les propriétés de lutte contre le cholestérol de la niacine. La niacinamide est également beaucoup moins susceptible d'aider avec des problèmes gastro-intestinaux. Bien que de nombreuses personnes préfèrent ce produit à la niacine, car il ne provoque pas la sensation de bouffées vasomotrices inhérente à la prise de doses plus importantes de B3 non dilué, il est conseillé de consulter un médecin avant de choisir le nicotinamide par rapport à la niacine. Cela garantira que le supplément abordera les problèmes de santé pertinents et qu'un supplément de niacine ne serait pas plus efficace.
Des tests supplémentaires sur les avantages de la supplémentation en nicotinamide indiquent que cette forme de vitamine B3 pourrait être utile pour aider les patients atteints de la maladie d'Alzheimer, dans la mesure où le supplément pourrait augmenter la capacité du patient à recouvrer un certain sens de la cognition. Le supplément peut également aider à rétablir un état d’esprit plus équilibré chez les personnes souffrant de dépression. Cependant, à l'heure actuelle, ces deux applications sont toujours à l'étude et ne devraient pas être considérées comme des traitements établis pour l'une ou l'autre de ces conditions.